Süt Ne Zaman İçiLmeli

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Yasin Esn tarafından 16 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Yasin Esn
    Offline

    Yasin Esn Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öqrenci .#
    Yer:
    ceLiktepe*
    MerhabaLar
    Ben 17 yaşındayım boy uzaması için Küçüklükten beri herkez süt önerir. Peki Bu sütü günün Hangi saatinde içersek en faydalı hale gelir? Yardımcı olursanız sevinirim.

    iyi ForumLar...
     
  2. devilish
    Offline

    devilish Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    11:18 30 ila 50. saniyeler arasında yahu iç işte sabah akşam bununda sorusumu olur
     
    damnboy bunu beğendi.
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s-t-n-zararlar-t2917.html

    Saat 17.00'den sonra süt içilmemesini tavsiye eden bazı yazılar okudum, kaynağı ezberimde değil, ama ana sebep, büyüme hormonu salgılanmasını azaltması.
    Büyüme hormonu salgısını azaltma sebebi, içerdiği kalsiyum, ben bu hususu dikkate alarak, saat 5-6'dan sonra süt içmiyorum.

    Üsteki yazıyı konudan alıntı yaptım ne akdar dogru bılmıyorum lınkte hersey yazıyor.
     
    Son düzenleme: 16 Haziran 2010
    Yasin Esn bunu beğendi.
  4. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Sütün saati yok sabah iç akşam iç kafana göre takıl.Süt kilo yapmaz.
     
    Yasin Esn bunu beğendi.
  5. wolfmen
    Offline

    wolfmen Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    MERSİN
    uyumadan önce ve egzersizden hemen sonra içmeyin de onun haricinde ne zaman içerseniz için :) (GH baskılamamak icin)
    ama en güzeli canının çektiği zaman içmendir :)
     
    Yasin Esn bunu beğendi.
  6. Yasin Esn
    Offline

    Yasin Esn Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öqrenci .#
    Yer:
    ceLiktepe*
    Soruyu sorma nedenim kilo için fln değil. Cabarov Arkadaşımın dediği Gibi Büyüme hormonunu azaltıyormus. Gece yattıgımızdada buyume hormonu salgılandıgında geece yatarken içmek mantıksız oluyor bu sefer. Herkese yorumLarı için TskLer.
     
  7. AmericanHistoryX
    Offline

    AmericanHistoryX Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2010
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci.
    Sütün vücutta emilimi uzun sürüyordu diye hatırlıyorum. bu yüzden de geceleri önerilmiyordu.. (Kendim supplement kullanmıyorum, ama şöyle bir şey hatırlıyorum, yanlışsa özür dilerim)Hatta protein tozu kullananlar, tozlarını sütle içiyorlar ki, içindeki proteinin sindirimini daha uzun süreye yayabilmek için..
     
    Yasin Esn bunu beğendi.
  8. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    Ben şöyle düşünüyorum;

    Sabah: Sabahları süt içmem çünkü gece boyunca aç kalan vücuda hızlı bir şekilde protein göndermek isterim eğer süt içersem kasein proteinlerden dolayı,aldığım proteinler vücuda geç iletilebilir.

    Akşam: Akşam içmememin sebebi ise gh ile alakalı sorunlar yaratabileceği.

    Bence süt tüketmek için en ideal zaman sabah kahvaltınızı yapıp proteininizi aldıktan yaklaşık 2 saat sonradan,saat 17'ye kadar tüketilebilir.

    Not:"Sütün gece içilmesi gh'ı olumsuz etkiler" ve "kasein proteinle birlikte alınan whey protein, alınan whey in geç sindirilmesine neden olur" gibi tezlerin kesinlikle doğru olup olmadığını bilemediğimiz için riske atmak yerine sütü bu şekilde tüketiyorum [tezler doğruysa kurallara uyuyorum, değilse de zaten sorun yok]...
     
    Yasin Esn bunu beğendi.
  9. pabl0esc0bar
    Offline

    pabl0esc0bar Üye

    Katılım:
    22 Mart 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    burada cok defa gece yatmadan protein tozunu SUTLE karistirin. gece boyunca beslesin vucudu benzeri seyler okudum. kafam karisti suanda?
     
  10. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Sütün zararlı yanınıda ilk kez duyuyorum.Arkadaşlar için sabah akşam korkmayın.Sütün hiç bir yan etkisi yoktur.Süt boy uzatır kemik gelişini sağlar daha bir çok yararı vardır.İstediğiniz zaman istediğiniz gün içebilirsiniz.
     
  11. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    ne zaman istersen iç yok gece alınınca gh baskılar gibi hiçbir bilimsel dayanağı olmayan şeylere asla inanmam gecede yatarken casein ile 250 ml light sütümü içerim
     
    Yasin Esn bunu beğendi.
  12. wolfmen
    Offline

    wolfmen Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    MERSİN
    Yasin Esn bunu beğendi.
  13. devilish
    Offline

    devilish Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    dayan süte korkma gece gelişimi engellese çocuklara içirmezler sütten dönenin bardağı kırılsın
     

Sayfayı Paylaş