Süt Kemik Erimesi Yaptığı İçin Zararlı mıdır?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve MUSTAFA UZGUR tarafından 1 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. MUSTAFA UZGUR
    Offline

    MUSTAFA UZGUR Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2007
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Birçok kaynakta fazla süt tüketimi olan bölgelerde kemik erimesinin daha fazla olduğu yazmaktadır. Peki biz spordan sonra süt içiyoruz o halde yanlış mı yapıyoruz?
    https://tr.m.wikipedia.org/wiki/Süt

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    1.si verdigin link bozuk 2.si fazla sut derken kalkip her gun 1 litre icmiyorsan zarari degil yarari olur

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    MUSTAFA UZGUR bunu beğendi.
  3. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Her seyin fazlası zarar

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    MUSTAFA UZGUR bunu beğendi.
  4. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    342
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Günde 1 litre fazla mı :D
     
  5. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Normali 2 bardak 400 500 ml civarı

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    342
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağolun da ben yulafla beraber en az 300-400 ml tek kasede yiyorum :D günde de 2 kase rahat yiyorum :D zararı olur mu şimdi
     
  7. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir sey olmaz o kadar ,süt zararli degil zaten ozellikle gece uyumadan once icersen gelisime daha yararlı

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    abseto bunu beğendi.
  8. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kola gazoz alkol icecegine sut ic sute alerjin yoksa 2 3 bardak normaldir ,yasin 18den küçükse rahat ol ic istedigin kadar :)

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    abseto bunu beğendi.
  9. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ama sana uzmanların tavsiyesini soyleyim 2 bardaktan fazlasi demir eksikligine yol aciyor o yuzden cok asiriya gitme ,ayrica cok kalsiyum büyüme hormonunu etkiliyor diyor uzmanlar sen bu dediklerimi dikkate alarak olculu ic ne yaparsin sütün porsiyonunu azaltirsin asiriya gitme

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    abseto bunu beğendi.
  10. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    dozdadır.' Bir şeyde aşırıya kaçmak onun zararlarını ortaya çıkarır. Aşırı miktarlarda içildiğinde suyun bile zehirleyebildiğini düşünürsek; nerede kaldı süt...

    DEMİR EKSİKLİĞİ OLUŞUR
    Bebeklik ve çocukluk çağında çok inek sütü ile beslenen bebek ve çocuklarda, demir eksikliği anemisi görülebilir. İnek sütündeki demir miktarının az olması ve beslenmenin temelinin bu gıda üzerine oturması, buna sebep olur. İnek sütü ile beslenen bebeklerin yüzde 40'ında görülen ve bir yaşından sonra kalmayan, bağırsaklardaki küçük kanamalar, bu durumu derinleştirebilir. Anne sütündekiyle karşılaştırıldığında çok fazla olan kalsiyum ve mineral miktarı, böbrekler vasıtası ile atılmak için çok fazla suya ihtiyaç duyar. Bu yüzden bebekte ciddi dehidretasyon yani susuz kalıp kuruma görülebilir.

    LIGHT'I TERCİH ETMEYİN!
    Yetişkinlerde ise daha çok entolerans görülür. Süt şekeri olarak da bilinen laktozu yetişkinlerin yaklaşık yüzde 50'si yeterli miktarda sindiremez ve buna bağlı olarak şişkinlik, gaz ve sindirim problemleri ortaya çıkabilir. Bu problem çocukluktan itibaren süt içmeye devam ederek ya da laktozu çıkarılmış süt içerek giderilebilir. Sütün bir diğer istenmeyen tarafı da içinde bulunan yağ ve kolesteroldür. Yetişkinlerde çok miktarda tam yağlı süt, peynir ve yoğurt tüketmelerine bağlı yüksek kolesterol ve aşırı yağ alımı sık görülür. Bu nedenle gerçekten sağlık için bir şey yapmak isteyenler; yarım yağlı ya da yağsız süt, yoğurt ve peynir tüketmelilerdir. Fakat sakın 'light' diye satılan ürünleri almayın. Süt endüstrisi nedense yağını çıkarıp ayrı sattıkları sütün önüne 'light' yazınca, yağlı sütten bile pahalıya satıyor bu ürünleri. Onun yerine aynı şey olan ve ucuza satılan az yağlı sütü ya da az yağlı peyniri afiyetle tercih edin.

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    abseto bunu beğendi.
  11. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    342
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler :D olmadı azaltmaya calışcam da yulaf kuru kuru oluyo o zaman geçmiyo boğazdan :D :D bide 16 yasındayım :D bi kaseyi akşam içerim. Boyum uzar belki bi nebze :D
     
  12. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Abartmadan ic, laktoz tolere edebiliyorsan hic bir sikinti olmaz..kemik erimesi vs konulari ise 50+ yaslarin konulari...rahat olun..
     
  13. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    342
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Laktoz tolere edebiliyorsun derken :D çok cahilim :D
     
  14. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    kisacasi sut gaz yapmiyorsa, yetiskinlerde sut icinceki seker yani laktoz sindirilemez bu da gaz yapar..mesela ben sadece laktozsuz sut icebiliirim,,
     
    stefan35 ve abseto bunu beğendi.
  15. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Siskinlik oluyor mu diyor yani sütü icince:)

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    abseto bunu beğendi.
  16. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    342
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Ahaha sağolun :D aslında gaz var son zamanlarda ... Yulaf dan olmaz dimi :D olmadı sütü azaltcam artık :D
     
  17. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Gaz yapiyorsa bir yudumu bile yapar azaltmak cozum degil..ya laktoz icin pre probiotik kullanacaksin yada laktozsuz sut iceceksin.
     
  18. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    342
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    hmmm yani gaz öyle aşırı değil. tüketmeye devam etsem gazdan başka zararı olur mu ?
     
  19. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Bokunu cikarmadikca ne gibi zarari olabilir allah askina...
     
    abseto bunu beğendi.
  20. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    342
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Ahahah hayır yanı sadece gaz yüzünden farklı sütler felan almak o kadar özen göstermek saçma geldiydi de :D
     

Sayfayı Paylaş