sütün içeriği ve yararları

oooooofffff güzel arkadaşım iyi okumadan neden yorum yapıyorsunuz anlamıyorumki tekrar anlatıyorum. sütteki proteinin (%3 oranındaki) %80 i kazeindir ve kazein vücutta GEÇ çözündüğü için gece uykudaki kas yıkımını önler kazeinin özelliğidir bu.whey protein hızlı çözünür ama kazein geç çözünür bunda anlamıycak ne var çözemiyorum

Vallaha arkadaşlar kimseye sütü özendirmek niyetinde felan değilim ama o kadar öcü olarak gösterilmişti ki süt forumda ve bodycilerin yerlerinde bende bir iki kaynaktan araştırıp sütün zararlarının yanında zararları 0 a indirecek bi beslenmeyle çok yararlı bir besin olacğını anlatmaya çalıştım. Bunun yanında ben severek içiyorum zaten sevmeyenler için illa şart bi besin değil ama forumda anlatıldığı gibi öcü bi besinde değil seviyorsanız için. Zararlarını minimize etmek de sizin elinizde:
günlük fosforunuzu alıp
Günlük süt içerseniz zararları indirgemiş olursunuz

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:27 ----------

arkadaşım burdaki bazı hocalarım demek istediğimi anladılar ama sen ve ilk baştaki arkadaş gibi bi kaç kişide anlamak istemiyor ve kafanıza göre yorum yapıyorsunuz ben antremandan önce alınırsa doping olur mu dedim antremandan SAATLER önce alınırsa zaten sütteki kazein hariç bir çok madde çözünmüş olur kazeininde eksisi olacağını zannetmiyorum ki bunun yanında ben bi kaç kez antremandan önce içmiştim ve bir - fayda sağlamadı + da sağlamadı yani nötr dü çıkaramama gibi bir olay olmadı anlayacağın. ben şunu diyorumki severek içiyorsanız için olumulu etkisini bile görürsünüz. ama zaten seven çok az sanırım

 

bir ton hazım vs sorunu varken neden kasar peyniri yerine sütü tercih edelim ?

 

Babandan daha büyük insanlara arkadaşım diye hitap edeceğine bir bak bakalım araştır, bu yazan kimdir diye.

 

kaşarda tercih edilebilir ben süt ürünü yerine süt tercih edilsin demiyorum süt sevenler için konuşuyorum ki zararlarını minimuma indirebiliriz dedim

birincisi sanal ortamdayız ve yaşını yazmayan birinin yaşını bilemem
ikincisi sen bi üslubuna dikkat et ondan sonrası zaten gelir sen benle tartışıyorsun babamla değil düzgün bi üslup takın ondan sonra istediğin kadar tartışalım
üçüncüsü böyle bir üslupla başlayıp kişisel bi tartışmaya döndürmek istiyorsan tartışalım ben şurda düzgünce bir konu açtım adam gibi tartışma yapıyoruz senin gibiler yüzünden sanal ortamdada rahat edemez olduk insanı strese sokuyorsunuz
son olarak adamın yaşı büyükse kendisi bana derse ki yaşım şudur ona göre üslup takının bende zaten o zaman yazdığımdan utanırım

 

ya daha yeni üyelerdensin cıkıyosun zaten tartışılan bi konu açıyorsun sonrada tartışıyorsun ben senle tartışmaya bile girmem daha 1 ay önce 2.5x80 agırlık calısıyorum diyorsun geliyorsun bana kazein anlatıyorsun ben senin yaşın kadar kazein makalesi okudum gelip artistik yapıyorsun

ha dipnot zaten forumu takip ediyor olsan ki böyle birşey mümkün degil daha yenisin öncedende okumadıgın belli arkadasım dediklerinin kac yasında oldugunu ve ne kadar tecrübeli oldugunu anlardın

 

artistik yapmıyorum vede 2.5x80 yaptığım doğrudur herkes hata yapar sen yapmamışsan sen özelsin demektir seçilmiş kişisn demektir hata yapmayan kimse yoktur evet ben 2.5x80 set çalıştım ama bunun kazeinle ne alakası var anlamadım sen eğer 17 makale okumuşsan bende dün gece saatlerce araştırdım konuyu özellikle karşı çıkıldıktan sonra sabahın 2 sine 3 üne kadar araştırdım uykusuz kaldım ama elle tutulur bir sonuç elde edemedim sana bravo yaşım kadar makale okuduğun için.

haa bide son olarak sen tartışıp tarışmıyacağın kişileri forumdaki üyelik tarihine göre seçiyorsan ben bi şey diyemem

 

ya iyide ben ne diyorum sen ne diyorsun
senin konuna yrum yapan herkes tecrübeli az takip et anlarsın

gidip wikipedia dan menshealthten kaynak getiriyorsun şu forumu bi araştır varmı hic oralardan kaynak getiren

sütle ilgli binlerce sey var forumda icmeyin die

sen ic istersen biz üyelere icme diyoruz nedenlerini sıralıyorsun sen hala kazein diyorsun o kazein sana hicbir yarar saglamıyor nie anlamak istemiyorsun hala kas yıkımı yapıyor geceleri diyorsun ? hadi ya cidden bütün mesajlara bak burada geceleri protein almadan fındık yiyip yatanlar var fındıgın yağı beni sabaha kadar besliyor die

süt icince icindeki karbo dolayısı ile gh salgılanması azalır 0 a inme durumu bile söz konusu ama cıkıorsun dandirik 2 tane site kaynagı gösteriorsun

üyelik tarihi degil genc kardesim bilgi adamlar bilgi yumagı ne dersen neyi savunursan yamulur cıkarsın sansını deneme o yuzden

 

sen gidip böyle bir yorum yaptında itiraz mı ettim ? tamam araştırıcam sağol. ama gidip değişik değişik yorumlar atılınca bende aynı şekilde cevap vermek zorunda kalıyorum sağol araştırıcam GH karbonhidrat ilişkisini.

zaten farkındaysan kaynaklı mesajlara hep sağolun gibisinden cevap vermişim


SON ANDA BİR ŞEY FARKETTİM ARKADAŞLAR MODERN BİLİM BAZEN YANILABİLİR ÇÜNKÜ HERKESİN GENETĞİĞ FARKLI VÜCUDU HER ŞEYE DEĞİŞİK TEPKİLER VERİYOR ÖRNEK VER DİYECEK OLURSANIZ BİR ÇOĞUMUZUN HAYRANLIK DUYDUĞU ARNOLD SCHWAZENEGGER.
GENEL OLARAK MODERN BİLİM ANTREMANDAN SONRA KARDİYO NUN KAS YIKIMI YAPICAĞINI SÖYLER AMA ARNOLD ANTREMANLARDAN SONRA 1 SAAT YÜZERMİŞ
MODERN BİLİM ANTREMANDAN SONRA BİRA İÇİLMESİNE SICAK BAKMIYOR AMA ARNOLD İÇERMİŞ
ARNOLD MODERN BİLİMİN TERSİNE KASLARINI DİNLENDİRMEZ HER GÜN ANTREMAN YAPARMIŞ

bunları okumuştum yine forum içinde bence herkesin vücudu her şeye ayrı tepki verir mesela süt herkeste gaz yapar ben 1 lt içsemde gaz yapmaz hatta benim vücudum genel olarak gaz yapmaz, onun dışında diğerlerine göre daha ince giyinirim kışın atletle gezereim evde üşümem herkes kendi vücudunu tanımalı bence

 

arnold kadar anabolizanı sen alsan antrenmanda sonra triatlona katılırsın... herneyse sonuç olarak. konu sutten nerelere gelmiş

 

ben illa ki benim her dediğim doğru demiyorum konuyuda o kadar savunmuyorum sadece sütün yararsız olduğu konusuna değinmek istedim yararlarını yazdım eğer benim yazdıklarım yani kazeinin saf kazeinin zararlarını maddelerseniz dediğim gibi hem ben bilinçlenmiş olurum hemde forum üyeleri. onun dışında laktozda aynen karaciğerdeki yağlanmayı önlemiyorsa veya başka zararlar veriyorsa onlarıda listeleyip kaynak göstererek burda sunarsanız herkes bilinçlenmiş olur şimdiye kadar sadece sizden 2 kaynak aldım başkada kimse kaynak belirtmemiş sizin kverdiğiniz kaynaklardan birini okudum diğeride ingilizceydi ingilizcem pek yoktur okuyamadım.,
bide suplement olarak protein tozu veya başka hiç bir suplement kullanmıyorum prensip olarka o yüzden bu kazein ihtiyacımı direk sütten karşılayamazmıyım ?

 

anladığım kadarıyla fazla söze gerek yok
bebekler süt içer
erkekler yoğurt yer

 

diez sen sımdı sonu mu savunuyorsun yanı sut ıcecegınıze kazeın ıcın? Eger bunu savunuyorsan senın ıcın cıddı anlamda uzunurum. Kendı gorusumu soyluyorum hıc bır kagnagım yok oyuzden kaynak goster demeyın

HERSEYIN EN DOGALI EN SAGLIKLIDIR VE EN YARARLIDIR.

demıssınız kasar yıyelım ya hıc gııdp fabrıkaya kasar nasıl uretılıyor ne asamalardan gecıyor baktın mı burada sutu kotuluosunuz gunde 500 ml sutun zararı olmaz hatta yararı olur mumkunse koy sutu koy tavugu koy yumurtası bulun yıyın ama gelıp burada sut dekı kazeın yerıne kazeın alın demek 4 5 makale arkasına sıgınarak yanlıs fıkır aktarmak gıbı gelıyor. Artık herkes kabul etsın lutfen kullandıgımız supplementler ınsan saglıgına zararlıdır .

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:31 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:27 ----------

bıde sadece baska seyın sutun ıcın bıtek ınsan var dıosunuz da kedı ve kopeklerde sut ıcerler bunlar benım bıldıklerım

FORUMDA BIKAC MAKALE YAYINLAYIP SU BESIN BU BESIN ZARARLI ONUN YERINE WHEY PRO KAZEIN AMINO DAHA YARARLI OLACAKTIR DIYEN O KADAR INSAN VARKI COK UZULUYORUM
not: bende whey ve creatın kullanıyorum.

 

supplement kullanmadan kazein almanın tek yolu ve bence en sağlıklı yol doğal yoldur bu nedenle günlük içiyorum ve doğal yollardan içilmesi gerekn bir şey olduğunu anlatmaya çlaışıyorum.

bide insan doğaya endekslenemez bu tamamen saçmalık. balinalar kas yapmıyor yunuslarda aynı şekilde eğer sizde sadece karnını doyurma ve üreme içni yaşıyorsanız hiç bir sosyal aktiviteniz yoksa zaten burda olmazdınız. bu nedenle doğaya kendini endekslemek saçma ona kalırsa yılanda içiyor süt ama endekslenemez

 

burdada arkadaş bahsetmiş

bu arada doğduğumdan beri hergün süt içerim gaz problemim 0 gaz problemim hiç olmuyor ramazanlar hariç

 

Sen süt icmeye devam et bizde icmemeye olay kapansin .?

 

diez öncelikle başlık değiştirme konusundaki ilgin için teşekkür ediyorum.

ikinci olarak bu tartışmayıda bende bitiricem sadece son öğrenmek istediğim bi kaç şey kaldı sütteki kazein le normal kazeinin sindirimi arasında ne gibi farklar var ? sütteki kazeinin etkisi daha mı azalıyor ?

 

tamam anladım sağol peki şöyle söylesem (bir şeyde inat etmiyorum sadece iyice teyit etmeye çalışıyorum) mide kazeini sindirmek için kalsiyuma ihtiyaç duyar peki sütle beraber aldığımız kalsiyum yetmezmi yani sütün içindeki kalsiyum kazeinin sindiriminde kullanılmazmı veya günlük aldığımız kalsiyum yani kazein bunları kullanmak yerine illa ki kemiklerden mi kullanır ve midenin asitliğini normaller . yoksa alınan kalsiyum bunu nötrleştirir mi saracoğlunu da dinledim ama bu kadar ayrıntıya girmiyor bende siz hocalarımdan yardım almayı seçiyorum (inat etmiyorum sütün yaralı olduğu konusunda sadece bu oalyı derinlemesine soruyorum)