sürekli kreatin alımı

iyi günler 1 nisanda kreatin monohidrat kullanmaya başladım ilk 1 hafta yükleme olarak 20 gr aldım sonraki 5 hafta günde 5 gr aldım bugünden itibaren 2 hafta ara vermem gerekiyor kutuda öyle yazıyor ve sizlere 2 sorum var.
1.Ara vermeden 5 gr. alarak devam etsek ne olur.
2.Neden ara vermemiz gerekiyor.
Teşekkürler.

 

Ara vermenın nedenı Karaciğeri yormasıdır

Normal şartlartda 5 gr creatın hıc bı sekılde vücuduna alamazsın anca günde 5 kılo biftek yemen gerek o yüzden 2 hafta kadar ara verıp karaciğerlerin dinlenmesı gerek

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : creatine, kreatin

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementler/creatine-hakkinda-soru-59445.html#post596096

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi