Sürekli Aynı Sistemde Çalışmanın Zararları ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hunterr tarafından 25 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hunterr
    Offline

    hunterr Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    sürekli aynı antreman sistemiyle çalışmanın zararları nelerdir ve çalışma sistemleri ne kadar süreyle değiştirilmeli ?
     
  2. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Biryerden sonra kas alışıyor programa.Bu yüzden şaşırtmak gerekiyor kasları.2-3 ay arası değiştirmek gerek diye biliyorum ben.
     
  3. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    sistem farklı bir durum program farklı bir durum

    mesela 3 ay volume yapıpta sonra hmmm 3 ayda heavy duty yapim derse birisi sakatlandığıyla kalır çünkü alışkın değil o sisteme

    o yüzden yavaşça geçilir

    program olayı ıse ayda bırde olur 3 ayda birde
     
  4. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    aynı şekilde devam eder oldugun yerde sayıklarsın danny belirtmiş zaten program ve sistem farklı durum, 2-3 ayda bir hareketlerin yapılış şekillerini değiştirebilir ya da sistemini değiştirmelisin
     

Sayfayı Paylaş