Süperset'in Amacı Ne?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bakingTR tarafından 4 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bakingTR
    Offline

    bakingTR Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar Men's Health dergisinden bir biceps-Triceps Süper Setlerle Çalıştıran bir program buldum. Bir iki oynamayla programı piramit sistemle süper set yapar hale getirdim. Ama sorun şu ki internette süper set yağ yakım ve definasyon için deniyor. Bana hacim lazım. İyice küçülmeyeyim?
     
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Alakası yok. Süper Set antrenman yoğunluğunu arttırır. Adeta kasa alışık olmadığı yerden vurmaktır. Nöromüskülar sistemi geliştirir.
    Ekstradan kalori yakarsın fakat porsiyonları biraz daha büyütürsen sıkıntı ortadan kalkacaktır.
     

Sayfayı Paylaş