süper sette fazla tekrar normal mi?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve cellcuk tarafından 21 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. cellcuk
    Offline

    cellcuk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba ben 180 boy 65 kiloyum 4 aydır vg yapıyorum salondaki hoca yeni programa başlattı genelde süper setli hareketler yalnız tekrar sayıları 15-20 civarı.. forumda bazı konularda yüksek tekrar sayılarının vg için iyi olmadığını okumuştum ne yapmalıyım acaba progra mı uygulasam gelişme gösterebilir miyim?
     
    cellcuk, 21 Nisan 2012
    #1

Sayfayı Paylaş