süper pratik protein kaynağı

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve spormen tarafından 25 Şubat 2007 başlatılmıştır.

  1. spormen
    Offline

    spormen Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2006
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest çok serbest
    Yer:
    antalya
    arkadaşlar bir kutu ton balığı konserve açın derin bir tabağa dökün yağını süsüpte üstüne bir adet domates doğrayın 250gr yada arzuya göre kaşar peyniri rendeleyin biraz marol doğrayın konservede satılan karışık garnitür bir iki kaşık oda arzuya göre dökün biraz pul biber dökün sonra üstüne marol doğrayın biraz tere biraz roka bir yarım milon sıkın bunları karıştırın hata varsa biraz da soya sosu dökün ondan sonra biraz mayanoez dökün bakın bakalım nasıl oluyor spesyal :D
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    bu tarifin icine evde ne varsa koyuyoruz galiba :)
     
  3. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Evet,hem de tek öğünde tüketilecek bi besin değil :!:
     
  4. spormen
    Offline

    spormen Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2006
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest çok serbest
    Yer:
    antalya
    evet koyun içine süpe rolucak tek seferde yiyin bir kere dadına bakdınızmı üfffff yiyemesiniz bitmesin diye yemede yaynında olta at:D
     
  5. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    İnsanın protein metabolizması kişiden kişiye değişmekle beraber 30-40 gr arasında değişir,onun için öğünlerde mümkün olabildiğince çoğaltılır ki daha iyi sindirilebilsin.Şimdi kabaca hesaplarsak bu pratik (!) spesiyalinin içinde yaklaşık 50 gr civarında protein olur ve porsiyon da baya büyük.Vücut kullanabileceğini alır ve muhtemelen 10-20 gr kadar proteini gider s.çarsın ve boşu boşuna gider.Artı bu formda öğrenci ve bekar insan çok fazla.Buraya da bekarın,öğrencinin vaktini almayacak şeyler konulması daha faydalıdır diye düşünüyorum.
     

Sayfayı Paylaş