Süper Karışımm

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve matizz tarafından 24 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. matizz
    Offline

    matizz Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    Antreman öncesi bi enerji yağ yakıcı bi ara öğün arıyodum ve bi karışım yaptım

    10 fındık
    2 tatlı kaşığı pekmez
    1 bardak yağsız süt
    1 tatlı kaşığı tepeleme kahve
    2 elma

    blander ile çekiyoruz gerçekten süper bi tadı oldu tabiki bilmiyorum yağ yakmaya yarar mı ama enerji verdiği kesin :) eğer böyle bi konu varsa bağışlayın beni ben denediğim için yazıyım dedim
    konunuz taifler için olan bölüme taşınmıştır.
    eski bölüm:beslenme
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 24 Kasım 2012
  2. starlnk35
    Offline

    starlnk35 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    3 kaşık nescafe yutuyorum. normal antrenmanda 1litre su tüketiyosam bu 2,5 a çıkıyor. :D
     
  3. matizz
    Offline

    matizz Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    tat iyi ama :D
     
    keepsoul bunu beğendi.
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yağ yakmaya pek yaramaz diyelim pekmez var içinde insülin arttıracak kahve dolaylı olarak belki.
     
  5. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103

    Bulking için süper ama definisyon da pek işe yarayacağı söylenemez ...
     
  6. tLh
    Offline

    tLh Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Sütü ve pekmezi çıkartsan yeterli. Elma ve kahve yeteri kadar enerji verir zaten. Süt kaslardaki laktik asidi de attıracaktır.
     
  7. matizz
    Offline

    matizz Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    bende bulk dönemide yapıyorum ara öğün olarak yapıyorum süt kalsa nolur ki ?
     
  8. tLh
    Offline

    tLh Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Antrenman öncesi demişin ? Ara öğün olmasın da elbet bi sakınca yok. Ara öğünse de kahveye gerek yok
     
    keepsoul bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş