süper kahvaltı

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve ducker tarafından 12 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. ducker
    Offline

    ducker Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    bunu hergün yapmıyor muyuz?
     
  2. ruthlesss
    Offline

    ruthlesss Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    güzel bir tarife benziyor.deneyeceğim.sağoll
     
  3. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    ben bunu her sabah yiyorum tek fark soya unu koymuyorum ve kasar yerine beyaz peynirle yapiyorum.
     
  4. loveman
    Offline

    loveman Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2006
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    tamamda onu yiyecek kapasitede insan azdır
     
  5. WolfSoN
    Offline

    WolfSoN Üye

    Katılım:
    5 Mart 2007
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bence kapasitede bişey yok bende soya unu koymadan 5 yumurta beyazı+100gr lor+domates,mantar,biberle zenginleştirip yiyorum.Yanınada 100 gr yulaf ezmem var.Diette yapıyorum bana göre çok güzel bir kahvaltı:)
     
  6. _Fırat_
    Offline

    _Fırat_ Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Iyi de...

    Peki yumurta aklarını aldık sarılarını ne yapcaz.Çöpe atcak değiliz herhalde:lol:
     
  7. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    loveman eger bu sporu yapmak istiyorsan bunlari yemek zorundasin.
     
  8. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
  9. _Fırat_
    Offline

    _Fırat_ Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    teşekkürler saydam.bidaha bir şey sorcağım zaman önce bi araştırcam.Saygılar...
     
  10. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    bende anlayisin icin tesekkur ederim firat,her turlu konuda bilgiler forumda mevcut,biraz arama yaparak tum sorularina cevap bulabilirsin.
     
  11. NEFELIS
    Offline

    NEFELIS Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    yazında yumurta yiyebiliomusunuz ben cok zorlanıyorum istemedende olsa toza yükleniyorum
     
  12. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    ince ince kıyılmış mantarı kavurduktan sonra 1 yumurta sarısı 7 yumurta beyazı nı ayrı bir kapa koyup üzerine rendelenmiş beyaz peynir 1 çay kaşığıda isot koyup kısık ateşte pişiriyorum 1 ay idare eder sanırım beni bu tarif . Bir daha ki ay başka bir şey bulmam lazım :D
     
  13. kezahakeza1
    Offline

    kezahakeza1 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Acaba bu tariflerin tadı güzel mi? Ve de soya ununu nereden bulabilirim?
     
  14. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Soya ununun çiğ tüketilmesi sakıncalı. İnce bağırsak duvarlarını kaplayarak protein emilimini düşürüyor.
    Bu tür bir karışımın içinde ise tam olarak pişmesi için uzun süreli ve yavaş pişirin.
     
    wrestler bunu beğendi.
  15. ofis
    Offline

    ofis Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    muhasebe
    Yer:
    istanbul
    benim bi ara katmadığım şey yoktu yumurtaya

    hergün bişi deniyodum

    ceviz,soya unu,pirinç unu,süt tozu vs...............

    çok iç açıcı olmasada maksat gelişmek için olunca bal gibi yiyiyordum
     
  16. M3
    Offline

    M3 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ben genelde sabahları kahvaltımı ;
    4 Yumurta
    100gr Kaşar
    3-4 Dilim Salam

    Omlet şeklinde yapıp 1 büyük bardak sütle yapıyorum.
    Bazen 2 büyük kase cornflakes yiyiyorum,bazende 190gr (1 paket) cici bebe tükekitiyorum (cici bebenin besin değerleri çok iyi bence) tabi sabahları 1 suprady ve 2 marincap balıkyağı kapsül alıyorum (günde toplam 5-6 kapsül)
     
  17. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    m3 sabahlari aldigin protein 40 gr. i geciyor dikkat et,yumurtalari tam yiyorsan.
     
  18. M3
    Offline

    M3 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Evet tam yiyiyorum..
    Ne gibi bir sakıncası olabilir ? (yalnış anlamayın gerçekten bilmiyorum bilgi amaçlı)
     
  19. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    vucudun 30-40 gr uzeri proteini kullanamaz bu oranlardan fazlasi cope gider,ayrica 4 yumurta sarisi zararli olur bunyene,lutfen forumu biraz oku.
     
    castorpollux bunu beğendi.
  20. M3
    Offline

    M3 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    30-40gr derken tek bir öğünde mi bu kadarını kullanamıyor
     
  21. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    evet bir ogunde gecersen,lutfen forumla asina ol,daha fazla cevap yazmiycam.
     

Sayfayı Paylaş