süper bir protein kaynağı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve rockyyy tarafından 8 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. rockyyy
    Offline

    rockyyy Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    evet arkadaşlar hem ucuz hem sağlıklı hemde hazırlama zahmetinden kurtaracak protein deposu fıstık ezmesi (ALTTA RESMİ VAR) bu fıstık ezmesinin 100 gr mı 640 kalori ve 100 grında 25 gr protein var antrenmandan önce sonra ne zaman yerseniz yiyin fiyatıda yaklaşık 3,50 tl arasında ben bittikçe almaya çalışıyorum ve çok etkisini gördüm bu sene acayip oranda hızlı gelişim sağladım bilginize.

    [​IMG]
     
  2. omerbay
    Offline

    omerbay Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite öğrencisi
    Yer:
    manisa
    100 gramındaki yağ oranının çok fazla olduğunu düşünüyorum... yağ oranına değinmemişsiniz....
     
  3. berbes
    Offline

    berbes Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    katılıyorum yağ ve şeker oranları bakımından sorun teşkil eder..Değerli bir protein kaynağı olabilir..güzelde enerji verir ancak sadece bununla kalmaz güzelde yağlı kilo alınır..
     
  4. rockyyy
    Offline

    rockyyy Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    valla yağ oranını bilmiyorum ben kullandım süper etkili kilo aldım ama yağ hiç yok denecek kadar az düzenli spor yapanlarda hiç bir zararı olmaz yağın. koşmadan önce falan yerim 100 gr a yakın
     
  5. Paradise_In_Dubs
    Offline

    Paradise_In_Dubs Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Gerekli amino asitleri içermedikten sonra 500 gr protein olsa ne olur?
     
  6. kutlukan
    Offline

    kutlukan Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2009
    Mesajlar:
    685
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    aktardan sığır jelatini alıp jöle şeklinde yapıp yerdik eskiden tangla karıştırıp...şimdi protein tozu dolu ama onda ki tadı alamıyorum genede
     
  7. defective
    Offline

    defective Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2009
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    medya
    Yer:
    istanbul
    "Spor yapanlarda yağın hiçbir zararı olmaz mantığı" yanlış. Ayrıca fıstık ezmesi çok ciddi oranda yağ içerir. Kilo almak isteyenler kullanabilir ancak yağsız kas kütlesini arttırma derdinde olanlar bence fazla yanaşmasınlar.
     
  8. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    İnsanları bu tarz başlıklarla lütfen yanlış yönlendirmeyiniz!

    Protein kaynaklarıının neler olduğu bellidir.

    Fıstık ezmesi gibi bitkisel protein içeren besinlerin protein kaynağı olarak önerilmesi, hatta idman öncesi tüketilmesinin savunulması son derece yanlış.

    Lütfen beslenme forumundaki sabit başlıkları inceleyerek beslenme konusunda biraz bilinçlenelim ve yeni üyeleri ve sporcuları yanlış yönlendirmemeye çalışalım.

    Başlığı kilitliyorum.



    Fıstık ezmesi hakkında bilgi almak isteyenler:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...3363.html?t=13363&highlight=f%FDst%FDk+ezmesi
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/f-st-k-ezmesi-t2606.html?t=2606&highlight=f%FDst%FDk+ezmesi
     
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş