ryan reynolds vucudu evde antreman yaparak yapılırmı sizce

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Aslann tarafından 31 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Evde kendi çapımda antreman yapıyorum biliyorsunuz koşu mekik plan adını bilmedigim bazı hareketler hedefim ryan reynolds sizce mümkünmü ?
     
  2. cihad27
    Offline

    cihad27 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kendi çapında değilde güzel bir donanım iyi bir program bir de beslenmen olursa yapabilirsin tabi genetiğinde etkisi var salon tercihimdir
     
    Aslann bunu beğendi.
  3. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Dostum donanım derken neler gerekli bi açıklarmısınız ?
     
  4. cihad27
    Offline

    cihad27 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Dostum şimdi eline iki tane dambıl alıp ben ryan gibi olucam dersen o imkansız olur gereken aletler var konuyu açmana gerek bile yok araştırma yap anlayacaksın
     
    Aslann bunu beğendi.
  5. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Dostum zaten iki dumbelle olacak işte degil ki bu arada bu yazımın amacı evde çalışarak böyle bi vucut elde edilirmi gibisinden size sordugum bu salon şartmı degilmi bazılarınız yanlış anlıyor neyse
     
  6. legenDary
    Offline

    legenDary Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Afyonkarahisar
    Biraz zor. ÇÜnkür yan reynolds'ın bu vücudu evde yaptığını düşünmüyosun değil mi?Özel bir diyet programı hazıralanmalı antrenman programı falan.Özel bir hoca eşliğinde yapılmalı ki bu adamlar özel hocalara binlerce dolar sayarak çalışıyolar evde acemice çalışarak olacak vücut değil.
     
    Aslann bunu beğendi.
  7. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Dostum bilmiyorumda öyle abartılacak bi vucudu yok sadece yag oranı düşük ama evde yapılırmı orası aşina neyse olmadı salonda :D
     
  8. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Dostum ne abartılcak vucud yok sen o vucudu salonda 1-2 yılda yapamassın kolay değil vucud geliştirmek al eline 2 dumbell 3 ayda öyle olmak imkansız adam gibi disiplin ister bu iş o adamın özel hocaları falan var sen ben onun gibi olamayız genetikte lazım tabiki evde çalışarak imkansız ;)
     
    Aslann bunu beğendi.
  9. W.White
    Offline

    W.White Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    abartmışsın sende.öğrenci hayatımla 1-2 yıl içinde bu adamdan daha iyi bir vücuda sahip olabilirim.

    http://www.allstarworkouts.com/wp-content/uploads/2013/06/ryan-reynolds-toned-body.jpg
     
    Aslann bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş