Ryan Reynolds beslenme programı.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve carmelo114 tarafından 17 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    ryan-reynolds-after-blade-trinity-and-amityville-horror.jpg

    Ryan Reynolds (DİYET)
    SABAH:
    Yumurta akı
    50gr yulaf ezmesi
    Avakado dilimi
    Badem yağı

    Ara: Protein bar
    Öğle: Tuna balığı- salata yada tavuk- salata

    Ara: Protein bar
    Akşam:
    Balık veya tavuk
    Esmer pirinç
    Salata
    Sebze
    Gece
    Protein bar
    Kullandığı Supplementler :L-carnitine.CLA,Whey protein,Creatine

    Gerçekten vücudunu beğendiğim aktörlerden birisi.Ünlülerin nasıl beslendiği ve hazırlandığı gerçekten büyük ilgi görüyor diye bu konuyu açtım fakat şununda bilincinde olalım DİYET KİŞİYE ÖZEL OLMALIDIR hedef,kilo,boy,aktivite,yaş göz önünde bulundurulmalıdır. thums:
     
  2. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    güzelmiş. ara öğün yerine protein bar kullanıyor. sağlık lımı tartışılır.
     
  3. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    Bende çalıştığım için boyle bir program yapıyorum antreman günlerim dışında antreman günlerimde antreman öncesine saklıyorum bir araöğünümü ve tam tahıllı ekmek ile ton balığı yiyorum komplex karbonhidrat alabileyim diye araöğünlerde protein bar almak nie tartışılır?
     
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Önceki Bölüm : Beslenme Günlüğü

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     

Sayfayı Paylaş