1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

RwZ326 - boy:1.72 kg:70 yaş:20

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve RwZ326 tarafından 5 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. RwZ326
    Offline

    RwZ326 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    RaMAzANn!
    Yer:
    istanbul
    boy:1.72 kg:70 yaş:20..bench_O

    aslında çok eksiğim var...kendimi çok eksik hissediyorum..sade bir duruşa geçtiğim zaman takoz gibiyim,vücüdu belli etmem için neler yapmalıyım..NOT:3 AY SONRA ASKERİM
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleyen: Moderatör: 5 Eylül 2009
  2. manhunt
    Offline

    manhunt Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    166
    Ödül Puanları:
    53
    Beslenmeye biraz daha önem göstermelisin öncelikle, antreman pogramına ek olarak se preacher curl vb hareketlere ağırlık vermen iyi olacaktır. Başarılar.
     
  3. RwZ326
    Offline

    RwZ326 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    RaMAzANn!
    Yer:
    istanbul
    fazla yağ var özellikle göbekk..bi türlü eritemiyorum..
     
  4. lionking35
    Offline

    lionking35 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2007
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satış Müdürü
    Yer:
    İZMİR
    Profesyonel bu sporu yapan arkadaşlara, iki sene bıraksan acaba vücudun nasıl olur gibi alaycı bir yaklaşımı olan sen için, bu spor uygun değil. Sana hayırlı teskereler.
     
    batistr, Karakul3s ve xlygan bunu beğendi.
  5. cem_846
    Offline

    cem_846 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    aslında boyuna göre kilon iyi ama hacim yok anlamadm
     
  6. RwZ326
    Offline

    RwZ326 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    RaMAzANn!
    Yer:
    istanbul
    lionking35 yazdıklarımı yanlış anladın galiba...acemi olabilirim ewet..ancak bunu herkez bilirki spor hayat boyu yapılandır,bırakılmaz deil 2 yıl 5 ayda ara versen çökersin..vucut sarkar,,,ayrıca niyetim alay etmek deildi. madem burdayız bişeyler paylaşmak ve fikirlerimi acık konuşmamız gerekir die düşünüyorum...bu arada sağol verdiğin öneriler için. bir abi olarak bana destek cıkmalısın ?
     
  7. harun yahya
    Offline

    harun yahya Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2008
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    çok yağlıya benzemıyorsun resımlerden öğle gözüküyor belkıde eyer hocana güvenıyor ve ıyı beslenıyorsan iyi sonuçlar alabılırsın ama sankı senin şu zamanda yanlıs yazdıysam kusura bakmayın performansını artırman gerekır cunku akerde vucut gelıştırme değil kondüsyon anrenmanı yapıcaksın
     
    RwZ326 bunu beğendi.
  8. shownodese
    Offline

    shownodese Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    966
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    gayrimenkul danışmanı
    Yer:
    kocaeli
    evdemi çalışıyosun
     
  9. RwZ326
    Offline

    RwZ326 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    RaMAzANn!
    Yer:
    istanbul
    ewet evde çalışıyorum...formdan öğrendiklerimi yapıyorum..
     

Sayfayı Paylaş