rotator cuff sakatlıgı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve NİKE tarafından 11 Eylül 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. NİKE
    Offline

    NİKE Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    897
    Beğenileri:
    1.579
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    MÜHENDİS
    3 aydır rotator cuff bolgemde sakatlık var en baslarda acı cok fazlaydı simdi daha hafif ,idman duzenımı bozmadım ama oraya cokta yuklenmedim.benım merak ettiğim konu bu sakatlıgın egzersizleri var bunun yanında bu sakatlığa iyi gelebılecek suplementler nelerdir degısık bırseyler bılen varsa yardımcı olunursa memnun olurum.bırde merak ettiğim konu decanın eklemlerde su tuttugu.ve boyle sakatlıklara ıyı geldiği.uygulasam sonuc alınabılırmı .
    saygılarımla
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    rotator cuff bölgesinden kastın sanırım omuz bölgende acı var..
    rotator cuff'dan dolayı olduğuna nasıl kanaat getirdin..doktora göründün mü..?
    omuz bölgende şişme , kızarlıklık varmı?
    vg çalışırken mi ağrıyor sadece yoksa günlük hayattada ağrı var mı?
    çalışırken ağrıyorsa hangi hareketlerde ağrı meydana geliyor..?

    bahsettiğin supplement daha çok eklem desteği ve onarımı için kullanılan glucosamine chondroitin içerikli supplementlar..
    bu isimle forumda arama yaptığında karşına çıkacaktır..

    deca'nın kullanıldığını duymamıştım ama kortizol gibi omuz bölgende steroid kullanmak son çare gibidir...doktoruna danışmadan bunu yapmamalısın..
     

Sayfayı Paylaş