romanian deadlift doğrumu yapıyorum

arkadaşlar saygı çerçevesinde yorum yaparsanız güzel olur bu deadlift öyle bi hareket ki emin olamiyorum bir türlü



ağırlık 40 kg

 

Salon geronimo çark galiba Bende geronimo 2 deyim şuan.Hareketin formunda sorun yok ama fazla nizami yapmaya çalışmışsın deadlift squat gibi harekerlerde biraz cheat fena olmaz

 

aynen kardeşim geronimo çark kilo 40 kg biraz dikkat ettim bel benim çabuk gidiyor ama güçlendi baya eskiden sakatlamıştım akıllandım

 

İdman arkadaşın yoksa geronimo 2ye beklerim beraber çalışcak birilerini arıyorum

 

Var bitane arkadaşım onla gidiyoruz ama bu hafta bitiyor flexe başlıcaz paramız kalmadı