Rich Piana Feeder Workout Hakkında ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ricci tarafından 13 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ricci
    Offline

    ricci Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba rich piana bi videosunda uykuda bile gelişim için feeder workout öneriyor ve şiddetle denememizi söylüyor herhangi bir katabolik etki yaparmı ?overtraining durumu varmı ?

    Skull crushers – 100 reps

    Hammer curls – 60 reps

    program böyle 3 set yani toplamda 480 tekrar yapmış olucaz ve gidip yatıp uyuyacaz bir şey yemek yok cinsel ilişki yok hiç bir şey git ve uyu diyor siz ne dersiniz buna uygulamalımıyız ? denemekten zarar gelirmi ?
     
  2. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bahsettiğin video Rich Piana'nın ''you see how smart I am?'' dediği video mu? :D

    Bence gereksiz, ama bir şeyi denemekten zarar gelmez. ben garip şeyler yapmaya meraklıyım benim evde dumbbell olsa denerim şahsen.
     
  3. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ya anlamadığım nokta gerçekten bu işi hakkı ile yapan harbi güzel antremanlar çekip veya hareketleri gösteren youtuber(bodyci)ler mevcut . ''Biceps - triceps '' küçük kas grupları kalkıp göğüs omuz sırt gibi yüklenmenin ne anlamı var ? Denemekten zarar gelmez geliştirmez sadece pump etkisi yaratır o kadar ....
     
  4. oviedo
    Offline

    oviedo Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    358
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Uyumadan önce yapılacakmış bir de. Bunun işe yarayacağını savunmasının açıklaması nedir acaba ? Tamamen saçmalık ve komedi. İşin show business tarafında yer alan bu adamın dediklerinin ciddiye alınmaması gerektiğini düşünüyorum.
     
    Pink Zeppelin bunu beğendi.
  5. uzay demiralp
    Offline

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    eğer ilaç kullanan biri uygularsa etkisini görebilir ama ilaçsız birinin etkisini görüceğini sanmıyorum aynı zamanda kası toplaması baya bi zaman alıcaktır belki geriye bile götürebilir onu .
     

Sayfayı Paylaş