Rica Etsem Bilgi Verirmisiniz Bu Konuda ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve c4danger tarafından 16 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. c4danger
    Offline

    c4danger Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Malatya
    9 günlük bi ara verdim kolarda farkedilcek kadar bi inme oldu bunun nedeni nedir ? 71 kilodan 69 indim bunuda belirtiyim önce , yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    1-Ne kadar üsredir vg ile uğraşıyorsun
    2-9 günde 2 kilo vermek çok abartılacak bir duurm değil ancak alman gerekirken vermene anlam veremedim
    3-vücut geliştirmeyi bırakırsan ortalama 20 günden sonra ufalma başlar yani 9gün çok az geldi...

    çok az bilgin var ancak bu kadar yazabiliyorum...
     
    c4danger bunu beğendi.
  3. c4danger
    Offline

    c4danger Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Malatya
    3 aya yakındır yapıyorum düzenli olarak verdiğim en uzun ara yani bu 9 günlük süre , memlekete gidince hiç dikkat etmedim yememe içmeme günü 2 öğünle geçiriyorum bu yüzden haliyle verdim
     
  4. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    3 aylık zmaanda nasılki hızlı gelişme yaşıyor ise vüğcut o kadar sürede kayıp yaşadığındada razı olman lazıma rtık :) sıkjma canını 10 günde toparlarsın kayıplarını...

    fazla ara vermemeye çalış..madem yeni başlamışsın...ayrıca yemene içmmeni spora ara verdin diye erteleme...unutmaki isman+beslenme+dinlenme bütündür...aksatmamaya çalış...açığı kapatırsın...
     
    c4danger bunu beğendi.
  5. c4danger
    Offline

    c4danger Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Malatya
    eyvallah kardeş teşekkür ettim verdiğin bilgiler için dikkat etcem artıkk
     
    demircan256 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş