Relation Supplementlerim ve Yardım

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve Relation tarafından 22 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Relation
    Offline

    Relation Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1,5 yıldır bu sporu yapıyorum. Daha öncesinden forumdan yararlanıyordum lakin üye değildim. ilk 11 ay hiç birşey kullanmadım .Sonrasında Optimum Whey Gold Standart, Universal Pro Amino Liquid ve Optimum Keratin kullandım..
    Güzel sonuçlar aldım. Ama merak ve değiştirme isteğiyle.

    2 kutu Gaspari Aminomax 8000
    2 kutu Gaspari Bcaa
    10 lbs 4,5 kilo Optimum %100 Whey Gold Standart
    1 kutu Cellmass
    Yarım kutuda Optimum Keratin Monohydrad elimde mevcut..

    1.82 boyunda ve 95 kiloyum..Kendime göre kullanım
    Antrenmandan 1 saat önce optimum whey içine bir çay kaşığı optimum keratin.
    Antrenmandan Yarım saat önce 5 tane aminomax+3 tane de BCAA
    Antrenmandan Hemen sonra 5 aminomax+3 BCAA+whey protein kullanıyorum.
    Antrenmandan 1-1,5 saat sonra BSN cellmass kullanıyorum.
    Uyumadan öncede Magnezyum+B12+B6+Çinko vitaminlerini alıyorum.

    Ve su anda bu şekilde kullandığım urünlerin çok faydasını görüyorum. Daha iyi sonuçlar alabileceksem bunu yardımlarınızla öğrenmek denemek isterim. Şimdiden Teşekkürler..
     
    Son düzenleme: 22 Ekim 2012
  2. denizgnr97
    Offline

    denizgnr97 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Powerline Sport Center
    cellmassı ant. öncesi tercih etmek daha mantıklı ilginç olan 2 tane kreatin var kombinasyonda birde bcaayı ant önce ve sonra 1 veya 2 ye indirip çok protein aldığınız öğünlerde kullanabilirsiniz diye düşünüyorum
     

Sayfayı Paylaş