Rejimle kas kaybetmenin yanında yağ da kaybeder miyim?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve jimraynor tarafından 14 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Merhabalar,

    186 boyunda 81 kiloyum. hedefim 75kilo ile güzel bir vücut. Şu ana kadar 23 kilo verdim. Normalde proteini almam kadar alıp yağ ve karb.'tan keserek zayıflıyorum. Bir yandan da kaslarımı koruduğumu düşünüyorum. Şimdi sorum şu;

    Spora gitmediğim günler zayıflamak için karb, protein ve yağ olarak az miktar alıyorum. Bu rejimimle protein az aldığım için kas kaybım olduğunu biliyorum. Peki spor yapmadan az yersem kaslarımın yanında yağlarım da gider mi? Vücut spor yapmadan zayıflarken önce hangisini eritiyor? (Dikkat:besin sindirimi anlamında söylemiyorum)

    Yağlarımın hepsini kaybetmek uğruna kaslarımı kaybetmeyi göze alabilirim. Önerileriniz nelerdir?
     

Sayfayı Paylaş