Rejimdeki DEğşikliğim

msjı değiştiremediğim için altına yazıyorum yaklaşık 1 aydır cardio yapıyorum 92 kiloyum şuan toplam 24 kilo verdim. Ayağım sakatlandı ve bıraktım sporu 10 gün kadar yapamadım ama bugun ayğaımdaki alçı sökülüp yeirne bandaj ypaıldı doktor spora devam edebilirsin dedi bende carnitine aldım ağustosun başında tatile gidicem bu zaman kadar cardioyla berbaer bu carnitine i kullansam faydasını görürümüyüm acaba

 

tabiki gorursun.hiç yoktan iyidir derler ya o misal.şu ana kadar azminden birşey kaybetmediysen bu ayakta bence seni durdurmamalı.ayağındaki sorun nedeni ile hareket kısıtlaması yaşayıp biraz pasif kalacağından bu dönemde yediklerine daha fazla özen gostermeni tavsiye ederim.yaz bitmeden gerçekten sıkı bir diyete gir ve bütün kış kas gelişimine adapte ol.seneye sadece kas gelişimin yönünde muhabbet olacagından daha mutlu olursun eminim.biraz daha sık dişleri.

 

saol dostum elimden geleni yapıyorum zaten taktım kafaya düzelticem bu vucudu

 

kuralları okuyunuz kişilere nickleri ile hitap ediniz

resimler konusunda standartlar getirilmiştir kişi koyduğu resimlerde kaslarına yorum istememiş kişi değişimden bahsetmiş

illa her ayrıntıya kural eklemek gerekmez ayrıntıları karasan gibi mantıkla birleştiriniz yoksa 5 sayfa kural yazmak zorunda kalırız

 

flexor uyarıyı banamı yaptın anlamadım ama sadece dostum yazdım diyeyse özür dilerim kusura bakma bazenalışkanlık oluyo işte yoksa özen gösteriyorum sırf kirlilik olmasın diye başka konu açmadım aynı konumu bulup resmide burya ekledim ama keşke bu resmide ilk sayfaya ekleyebilsem msjlar neden değiştirilemiyo

 

bencede değişim olumlu yönde olmuş yüz hatların önceki haline göre bayaa belirginleşmiş süzülmüşsün bu şekilde devam edersen istediğin fiziğe kavuşman yakındır başarılar.

 

saol sam uğraşıyorum işte öğrendiklerimiz doğrultusunda bench_O

 

15 kılo wermek ınsanı ne kadar da degıstırıyo..yuzun gozun acılmıs okko..basarılarının dewamını dıler,pc nde yuklu olan paylasım programından vırus kapmaman temennısıyle hoscakal...

 

farklı konu açmak zorunda kalıcam çünkü kimse 2. sayfaa koyduğum resmin farkına varmıyo

 

boyle devam et.. unutma ki boyle ddevam ettigin surece daha da guzel ve istedigin goruntuye ulasıcaksın

 

teşekkür ederim carlito devam ediyoruz inş güzel günleride görüceğiz.

 

resimler hos ama tuyleri aldırmayı dusndunmu

 

dostum aldırmayı değil ama kısaltmayı düşünmüyo değilim ama vucuduma istediğim seviyeye getirdiğimde omzumdaki kılları ise lazerle aldırıcam zaten. Yorumun için teşekkür ederim.