1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Realicty 18 yaş supplementsiz

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Realicty tarafından 11 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 19 üye.
  1. Realicty
    Offline

    Realicty Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Merhaba arkadaşlar öncelikle hepinize iyi akşamlar forumda daha öncede bi çok kez gelişim resimlerimi paylaştım son halimi sizlerle paylaşmak istedim sanırım en son konumun uzerınden 6 ay felan geçti neyse ölçülere geçiyim ben (Soğuk)

    Omuz;132,5 (yeni ölçüldü)
    Kol ; 40,5 (ne kadar çabalasamda parçalanmıyor)
    Bel; 82 cm
    Göğüs ; 115
    Boy 1,83 cm
    Kilo 87
    Yağ oranımı bilmiyorum salonum biraz eski model ölçemedim

    Öyle detaylı bir beslenme programım yok fakat günde minimum 120 gram protein almaya çalışıyorum karb alımımı hesaplamıyorum fakat baya yiyorum denebilir

    13 aydır spor salonunda çalışıyorum bunun daha öncesinde evde 8 aylık bi ağırlık maceram onun öcesinde uzun bi basketbol serüveni ve vücut ağırlığı çalışamalarım vardı bunlarda resimlerim

    http://t1306.hizliresim.com/1b/c/p1b4k.png
    http://p1306.hizliresim.com/1b/c/p1b5h.jpg
    http://t1306.hizliresim.com/1b/c/p1b6d.png
    http://t1306.hizliresim.com/1b/c/p1b77.png
     
    Son düzenleme: 11 Haziran 2013
    kaka bunu beğendi.
  2. RobertDeCraon
    Offline

    RobertDeCraon Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara/TanSpor
    supplementsiz bu sürede güzel bir yol almışssın başarıların devamını bekliyor.
     
    Realicty bunu beğendi.
  3. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar.13 Ayda güzel bir gelişme olmuş.Fakat şuan fotoğraflarda o kadar iri gözüküyorsunuz ki :) Supplement kullanmadığınızıda göz önünde bulundurursak gelişme gayet güzel
     
    Realicty bunu beğendi.
  4. Realicty
    Offline

    Realicty Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Omuzlarımdan dolayı 87 kilodan daha iri duruyorum açıkcası estetik bi görüntü oluşturmuyor
     
  5. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Açıkçası omuzlardan değilde kanatlardan dolayı iri duruyorsunuz gibi geldi. Omuzlarınız gayet iyi
     
    Realicty bunu beğendi.
  6. crash47
    Offline

    crash47 Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    seni hatırladım. Önceki konunda belim çok ince diye yakınıp duruyordun:)

    Şimdi olayı çözmüşsün sanırım:)

    Önceki konularından bu yana gelişim gözle görülür biçimde olmuş. Çatı bakımından çok iyisin.Eksik yer yok gibi.

    Bacak pozu da alabilir miyiz ?
     
    Realicty bunu beğendi.
  7. Realicty
    Offline

    Realicty Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
  8. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Basketbolun faydası mı desek omuz genişliğine
     
    Realicty bunu beğendi.
  9. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    üst göğüs eksikliği göze çok çarpıyor bicepste gelişmeli
    onun dışında iyi gitmişsin tebrikler
     
  10. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Gelişim muhteşem... başarılar.
     
    Realicty bunu beğendi.
  11. Realicty
    Offline

    Realicty Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    boksbody, biceps için gerçekten ne yapabileceğimi hiç bilmiyorum superset denedim sadece biceps çalışarak denedim haftada 2 gün denedim olmuyor gerçek anlamda başaramıyorum bacak çalışmamla alakası vardır dedim şimdi bacağada asılıyorum ama yine tık yok 15 yaşımda kol kasım yırtılmıştı şınavı abartmam yüzünden bi süre alçıda gezdim bununda etkisi olabileceğini düşünüyorum
     
  12. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Sağ omuzda bir gariplik var lakin çözemedim, önceki fotolarında yok en son koyduklarında dikkatimi çekti acaba bir sakatlık mı oldu
     
  13. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay

    haftada 1 dene belki çok üstüne gidiyorsundur?
    birde barfiks çekmiyorsan sırt antremanına onuda ekle
    ama çekiyo gibi bir halin var
    kompleks bi geliştiricidir
    belki biceps fayda sağlayabilir
     
    Realicty bunu beğendi.
  14. Please complete
    Offline

    Please complete Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2013
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    Tek kelimeyle harika
     
    Realicty bunu beğendi.
  15. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Güzel gelişim tebrikler
     
    Realicty bunu beğendi.
  16. fpacham
    Offline

    fpacham Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    sag omuz cok yukarda durus bozuklugu var dıkkat etmelısın.onun dısında gelısım gayet iyi
     
    Realicty bunu beğendi.
  17. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Benim iki katımsın diyebilirim helal olsun :)
     
    Realicty bunu beğendi.
  18. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    vücut genel anlamda çok iyi ama, bicepsler geride kalmış gibi omuzların büyük olduğu için geride kalıyor . :)
     
    Realicty bunu beğendi.
  19. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    çok iri gözüküyorsunuz,omuz çatınız çok geniş,kanatlar çok iyi.karın kaslarınızın biraz belli olmasından çok yağlı olmadığınız da anlaşılıyor.bisepsi biraz daha toparlayıp yağ yakımı yapıp define olursanız çok iyi bir vücut çıkacağına inanıyorum.
     
    Realicty bunu beğendi.
  20. Realicty
    Offline

    Realicty Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Aslında çok yağsız vücutlar tercihim değildi fakat son 1 ayda fikrim iyice degişti hem omuzlarımın iriliginin bi nebze gitmesi hemde dünya gözüyle kollarımı parçalı,damarlı görme isteği beni iyice definasyona sürüklüyor fakat bu konuda tecrübesiz oldugum ıcın hala okuma,araştırma evresindeyim en az kas kaybıyla yapmak istiyorum,teşekkürler yorumun için
     

Sayfayı Paylaş