Ramazanda verdiğim 8 kilo ve toparlanamamak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Wiggle tarafından 17 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Wiggle
    Offline

    Wiggle Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba
    Ramazan dolayısıyla 1 ay spora hiç gidemedim ve oruç tuttugum için 76 kilodan 68 kiloya düştüm özellikle kalça bel bölgesinden çok gitti hiçbi pantolonum eskisi gibi olmuyor hepsi bol geliyor üst vücutta zayıfladı belden 5 cm kol omuz vs 2 3 cm kaybım var psikolojim bozuldu üniversiteye başlayana kadar yani 1 ayda ne önerirsiniz şimdiden teşekkürler
     
  2. Ludendorff
    Offline

    Ludendorff Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    331
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    kas hafızası denen birşey var.. düzenli çalışmaya başladığında eski haline çabuk dönüyorsun, ondan ötürü moral bozmaya gerek yok.. temiz beslenerek kaloriyi arttırmaya çalış ve düzenli antrenmana devam et..
     
  3. Wiggle
    Offline

    Wiggle Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Vucutta ki orantısızlık bu sayede daha belirgin oldu omuzlarım kemiksel olarak zaten dar bide böyle olunca cok itici geliyo gözüme resim atayım ona göre yardımcı olursanız memnun olurum
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Ağustos 2015 ---
    PicsArt_1439835125152.jpg
     
  4. Wiggle
    Offline

    Wiggle Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Varmı yardımcı olabilecek
     
  5. Crazyfruious
    Offline

    Crazyfruious Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Acaba verdiğiniz kilolar yağ kütlesi olarak mı yoksa kas kütlesi olarak mi??

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    yapacak bir şey yok. tekrar çalışacaksın ve yine fazladan yiyeceksin oruç da tutmayacaksın. zamanla eski kas kütlene ulaşırsın.
     
  7. Wiggle
    Offline

    Wiggle Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncesine göre kaslar daha yani yağdan gittigi belli ama kaslarda gitti fark edebiliyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 24 Ağustos 2015 ---
    Oruç tutmayacaksın diye bişey yok yılda 30 gün oruç tutuyoruz spor yapıyoruz diye ibadete engel olacak değil ya herneyse akıl vermeye değil yardımcı olmaya çalışırsanız sevinirim
     
  8. Crazyfruious
    Offline

    Crazyfruious Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Orucu senede 30 gün tutuyoruz ama sporu ramazan dışında her gün yapabiliriz.bence 30 gün spor yapayim diye orucu terk etmek çok yanlış!!!sporu daha sonra yapabiliriz ama orucu daha sonra tutarım diye düşünmek doğru değil.Dediginize katılmıyorum.

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. condor79q
    Offline

    condor79q Üye

    Katılım:
    20 Mart 2015
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    347
    Ödül Puanları:
    73
    Karboyu arttir,hardline kgt bir denesene vucut tipimiz ayni bende faydasi oldu,tekrarlari 8_9 a dusur,aralari uzat

    HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. Wiggle
    Offline

    Wiggle Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2015
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Denicem teşekkür ederim varmı başka fikri olan vucudum cocuk vucudu gibi geliyo bana bu genetikten de kaynaklanıyo ama biraz daha iri olmak adına fikri olan varsa paylaşabilirmi
     

Sayfayı Paylaş