ramazanda saat kacta calisirmali

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve nevzatugurcan tarafından 21 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. nevzatugurcan
    Offline

    nevzatugurcan Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ramazanda saat kaçta calisilmali yemekten sonrami oncemi
     
  2. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bana göre en uygunu İftar-Sahur arası zaman dilimi size kalmış.Ben İftardan 1.5 saat sonra filan antrenman yapıyorum mesela.. İftar sahur arasında saat başı yemek yiyorum vücudu beslemek için..Sahurda Casein protein içeren süt ve süt ürünleri tüketiyorum kas yıkımını en aza indirmek için çünkü kana 6-8 saatte karışıyor.
     
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    en güzeli öyle de açık salon bulmak imkansız gece.iftardan önce yada sahurdan sonra çalışmak kalıyor geriye,ben de iftardan önce yaparım muhtemelen.
     
    neverbackdown. bunu beğendi.
  4. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Katılıyorum ama bizim salon gece 2 ye kadar açık oluyor :D
     
    zeo64 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş