Ramazanda Protein Tozu

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve FatihAYYILDIZ tarafından 10 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Ben oruç tutan biriyim.Ramazanda yemek düzenim bozuldu zaten.Elimden geldiğince telafi etmeye çalışıyorum.Antremanı bırakmadım.

    Normalde antreman öncesi ve sonrası olmak üzere protein tozu alıyordum 1 ölçek.Ama antremandan 2 saat önce yemek yiyip antremandan yarım saat önce içiyordum tozu.Ama 9da iftar yapıyoruz ve salon 11de kapanıyor.Fazla bekleyemiyorum.

    Şimdi protein tozunu nasıl kullansam

    İftarı protein tozuyla açıp bi 20 dakika sonra yemek mi yesem?

    Yoksa yemeğin üstünden 20 dakika sonra mı içsem ?
     
  2. colonel xeno
    Offline

    colonel xeno Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    protein içerikli bir iftar yaparsan idman öncesi toz alman gerekmez, zaten idman öncesi protein tozu kullanılmasını mantıksız buluyorum ben
     
  3. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Zaten iftarda protein ağırlıklı besleniyorum.Fakat tozun içinde bazı amino asitler var.Gün boyunca vücut aç kalmış, üstüne bir de antreman zorlar diye alıyorum.Şuanda sıkıntı yok.Normal antremanıma devam ediyorum.
     

Sayfayı Paylaş