ramazanda kas kaybı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yusufyavuz123 tarafından 27 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. yusufyavuz123
    Offline

    yusufyavuz123 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ist.
    Merhaba arkadaşlar iyi akşamlar.
    malum ramazan yaklaşıyor ve tüm gün boyunca aç kalıcaz.
    Ben geceleri ayakta kalıp sabahları uyumayı düşünüyorum ve geceleri beslenmemi yapacagım.
    antremanıda iftardan sonra yapacagım , acaba çok bi kaybım olurmu kas konusunda ?
     
  2. Lavezzi
    Offline

    Lavezzi Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    bunu bende merak ediyorum napmak gerek acaba yardim edebilcek
     
  3. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    Bir arama yaparsanız geçen sene de benzer konular tartışılmıştı sanırım, hatta ben de Ramazan sonrasında başlık açıp durumumdan bahsetmiştim.

    Özetlersek zaten tüm sene çalışanların bir ay off dönemi olması çok normaldir. Ramazanda ufak bir miktar kilo ve kas kaybı yaşansa da sonra idmanlara yeniden başlandığında vücut kendini çok hızlı bir şekilde topluyor, hem hacim hem de güç açısından.

    Bir de forumda yine if beslenme şekli ile yani uzun süreli açlık ihtiva eden beslenme şekli ile kas kaybetmeyen üyeler mevcut, yani yeterli besin değerleri iftardan sonra alınırsa hiçbir kayıp yaşanmaması dahi mümkün.

    Ama benim gibi çok sıkı bir beslenme disiplininiz olmasa ve üstüne bir ay boyunca tek bir hareket dahi yapmasanız yaşayacağınız kayıp çok cuzi oluyor ve bunu zaten tekrar idmanlara başlayınca çok hızlı bir şekilde telafi ediyorsunuz.
     
    yusufyavuz123 bunu beğendi.
  4. *can*
    Offline

    *can* Yeni Üye

    Katılım:
    20 Mart 2013
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    eyvah bu hiç aklıma gelmemişti yazın spora başlıcam yaşım 15
    evde mekik aleti,dumbell set(20kg),kondisyon bisiklet,barfiks demiri,el yayı var. okul varken olmuyo bu iş 4 ay durmadan yapcaktım evde. benımkı kas kaybı değil ama çalısamıcam yani

    sabahları 1 saat cardio sonra
    mekik
    dumbell
    şınav
    barfiks

    yapcaktım:confused: :shock: nasıl düşenemedim ya napcam ben o kadar cardio yaparsam sağ çıkmam :shock:
    kilo vercektım ama kas kaybetmeden yanı karbonhıdrata ıhtıyacım olcak duh
     
    Son düzenleme: 27 Mayıs 2013
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :ramazan



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş