Ramazanda Beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Bilal Çavdar tarafından 24 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Bilal Çavdar
    Offline

    Bilal Çavdar Üye

    Katılım:
    19 Mart 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba malum ramazandayız ramazandan sahura kadar kalorili yiyecekler yesek acaba kilo alınır mı ? Kilo almak istiyorum ramazandan sonra spora gidicem ama ramazanda kilo kaybı ya
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Önemli olan günlük kalori ihtiyacının üstüne çıkmak bazıları bunu 1 öğünde yapar bazıları 5-6 öğünde yapar önemli olan nokta sen günlük kalori ihtiyacını belirleyip onun 200-300 kalori üstüne çıkmak ama bu sırada spor yapmanı tavsiye ederim.
     
  3. Bilal Çavdar
    Offline

    Bilal Çavdar Üye

    Katılım:
    19 Mart 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    İnternette baktım günlük kalorim 2660 mış . Burada evde dambıl ile yapılan hareketleri yapıyorum spora gidince daha da düzenli çalışırım
     
    Alfonso_ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş