Ramazan ile ilgili

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Pooyraaz17 tarafından 21 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Pooyraaz17
    Offline

    Pooyraaz17 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    İyi günler ben 18 yaşındayım body yapmaya dün başladım ramazan ama benim için pek farketmiyor etkilenmiyorum devam etmelimiyim birde ilk antremandan sonra 2gün ayaga kalkamadım karnım yırtılmış gibi hissediyorum yardımcı olursanız :)
     
  2. FATEMA
    Offline

    FATEMA Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Ramazan ayında çok yüklenme kendine ben ramazan abşaldığından beri gelişemiyorum yerimde sayıyorum.İlk defa yaptığın antreman esnasında kendini yorma yüklenme yoksa uyandıktan sonraki acı özellikle karında çok şiddetli olur vucudnun bunal alışması biraz zaman alır mesela 2 hafta sonra o şiddette acıma filan kalmaz.şimdi acılar 3 günde geçecek bu esnadan sakın spor yapma iyice dinlen eski hale dönünce 3 gün sonra hafiften antremanlara başla zamanla ağırlaştırmaya başla.
     
  3. Pooyraaz17
    Offline

    Pooyraaz17 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    teşekkür ederim
     

Sayfayı Paylaş