ramazan diyet programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kng0909 tarafından 22 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kng0909
    Offline

    kng0909 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    8: 00 iftar 200 gr kırmızı et + cla ( uzun sure ac kalan vucudun hemn yag depolamaya calısmasını onlemek amaclı )
    9:00 1 saat antreman ( cok agır olmamakla beraber)
    10:00 1 olcek whey proteın tozu
    11: 00 yatıs

    3:00 sahur 5 yumurta beyazı 50 gr beyaz peynır + 1 olcek caseın proteın tozu
    3:30 yatıs

    ıımıdır sızce ne eklemelı ne cıkartmalıyız
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.Bu yüzden forum kuralları madde 25.gereği başlığınız kilitlenmiştir.

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş