ramazan ayında program ve set sistemi hakkında bilgi verebilecek olan var mı??

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gs01 tarafından 2 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    değerli hocalarım ve arkadaşlarım. bi haftadır salona gidiyorum ve hareketleri 3x8 şeklinde ve bana göre agır agırlıklarla yapıyorum. daha önceden ara arada olsa bi yıllık bi altyapım var ama vücut hala aynı sadece güç olarak gelişme var :) ramazan ayında formu korumak için evde yapabilecegimiz hareketler var mıdır forumda verilen evde çalışma programı haricinde? :confused: ve birde set sistemi diye bişey duydum sanırım hareketleri yapabilecegimiz maximum tekrarla tek sefer yapıyomuşuz. bunun kas gelişimine artısı eksisi nedir bilen hocalarımız veya arkadaşlarımızbu sistemi açıklayabilir mi? şimdiden teşekkür ediyorum yardımcı olacak tüm herkese
     
  2. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    cvp yok mu arkadaşlar?
     
  3. dj M.F.C.
    Offline

    dj M.F.C. Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2009
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    lütfen arama yap çok konu var bununla ilgili
     
  4. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    evet çok pardon bugün gördüm konuları. konu silinebilir
     
    aneximandros bunu beğendi.
  5. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş