Ramazan Ayında Nasıl Bir çalışma yapmalıyız?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve altec tarafından 13 Eylül 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. altec
    Offline

    altec Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2005
    Mesajlar:
    319
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    beslenme ve antreman hakkındakini önerilerinizi bekliyorum
    teşekkür ederim
     
  2. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    oruc tutuyorsan,normalde yaptıgın antremanı kuskusuz yapamayacaksın yapsan bile ertesi gün kuskusuz pişman olacaksın .set sayılarını düşür normalde girdiğin agırlıkların yarısına gir. 30 dakkada filan antremanı bitir .uzun tutmanın bi anlamı yok zaten gün içinde ağızına tek lokma girmemiş .antremanda sonra 2-3 saat aralıklarla mutlaka 2 öğün daha yap .
     
  3. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş