ramazan antreman programı

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve krakkk tarafından 13 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. krakkk
    Offline

    krakkk Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    arkdaşlar bi çok öneri var bu konuda kimi 2 ye bölün kimi 3 e kimi hiç yapmayın diyor ağırlık konusunda da bazı kısımlar kilodan düşmeyin ama az tekrar yapın bazı kesimler kiloyu düşürüp daha çok yapın benim hocam ne az ne çok ortasında yap demişti haftanın üç günü bacak sırt omuz iç kanat trapez karın göğüs ön kol arka kol normal den 1 er set eksik yapıp orta kiloda yapmayı düşünüyorum sizin önerileriniz varmı
     
    krakkk, 13 Haziran 2016
    #1

Sayfayı Paylaş