Ram55 ,düzensiz çalışma

3 konu açtım hepsi silindi lütfen bu silinmesin yöneticilerden rica ediyorum diğer konular ile aynı tüm kurallara uyuyorum siliniyor bunun silinmemesini rica ediyorum.
Yaş ; 16
Boy ; 1.63-4
Kilo ; 65-68 arası değişiyorum

Hemen konuya geçeyim ; hiç bir düzenim yoktu yaklaşık 1 aydır çalışmıyorum.Çalıştığım sıralar ise gece odama çekiliyordum , 10-20dk arası kol ve göğüs çalış bırak, tam randumanlıda çalışamıyorum çünkü 10kg dumbell ile tüm haraketleri yapamıyordum. Şu anda böyleyim fakat yazın 2 ay boyunca yeme ve setler halinde tam bir sporcu gibi çalışacağım.
Yorumlarınızı bekliyorum
NOT: Yağ yakıcı kullanmalımıyım.?

Trapez ; http://o1305.hizliresim.com/19/6/mtpn6.jpg
Tüm Vücut ; http://o1305.hizliresim.com/19/6/mtpqq.jpg

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi