Merhaba arkadaşlar, 20 gündür ketojenik diyetteyim bu yüzden karbonhidrat almamam gerekiyor fakat akşama ankaraya çok yakın bir arkadaşım gelicek onunla 2-3 duble rakı içmem gerek. Araştırdım ama bulamadım,rakıda karbonhidrat varmı ? İnsulini yükseltirmi ? Ketojenik diyet günlüğüm : https://www.bodyforumtr.com/threads/ketolojik-diyet-İkinci-hafta-185-boy-84-kilo.107534/
madem iciyorsun salgamda olsun diyem ama olmucak saka bir yana bikac kadeh icin keto durumundan cikmaya degermi degmezmi bunun kararini tamamen sen vericeksin, yok illaki icicem diyorsanda bende illaki salgamda olsun diyorum