Pump yapmadan kası hissedememek !!

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve volvol6161 tarafından 20 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Arkadaşlar bu 1-2 kg ile mesela ön kol çalışınca tükenene kadar kol yapıyorum ağırlık sonrası setler bittikten sonra bi zararı olur mu kollara
     
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    olmaz her hareketin sonunda yapma, pump yaptiginda calistigin kasa daha fazla kan gitmesini sagliyosun
     

Sayfayı Paylaş