pump sonrası ?????

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve casanova333 tarafından 24 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaşlar spor sırasında oluşan bölgesel pump dan sonra bulkta olduğum için yağlanmayı azda tutmak için 10 dk koşu yapıyorum ve karın hareketleri. Bu sürede pump kalmıyor. Kas gelişimine sakıncası olur mu gelişmeyi engeller mi ?
     
  2. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Arnold'un da dediği gibi pump orgazm gibi birşey.Keyif ve özgüven verici.Mesela geçen sene kolum 35-36 cmdi.Pump olunca 38-39 oluyordu ve bayılıyordum harika bir duyguydu hep oyle gezmek istiyordum.Yaklasık 8 ay sonra o ölçüyü yakaladım.Suan normal halim 38 cm.Şimdi pump olunca 40 41 cm oluyor.Sanırım 7 8 ay sonra o görüntüyü yakalarım.
     
    casanova333 bunu beğendi.
  3. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Sıkıntı olmaz yani koşsam spor sonrası o pump ın inmesi
     
  4. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    İlla ki inecektir yani.Antreman bittiği an maksimum 10-15 dk surer o pump
     
    casanova333 bunu beğendi.
  5. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Hcim almak için ne yapmak lazım peki
     
  6. brEAk_The_bAT
    Offline

    brEAk_The_bAT Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yemeğe yumul !!!
     
  7. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Göbek soeun oluyor alt karın az da olsa yağlı
     
  8. mstfafl
    Offline

    mstfafl Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    aynı benı tarıf ettım benıöde aynı sorum var acaba spor sonrası 15 dkka kosu ıyı mı kotu mu
     
  9. casanova333
    Offline

    casanova333 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Bende spor sonrası 10 dk koşu ve karın hareketlerini yapıyorum
     
  10. mstfafl
    Offline

    mstfafl Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yokmu yardım etceek bı aydınlatcak sporcu bılgılı kardesımızsu koca forumda
     
    casanova333 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş