Pull-Down Tutuş Şekilleri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve muvo tarafından 8 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. muvo
    Offline

    muvo Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
  2. makineci
    Offline

    makineci Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    ilk hareket kanatları bele doğru uzatmak için, diğerleri ise sırtı genişletmek için. son iki hareketin hemen hemen aynı olsa da sırta çekiş daha fazla kası çalıştırıyor ve göğse çekişten daha faydalı olduğu söyleniyor. yanlışım varsa uzman kişiler düzeltebilir.
     
  3. muvo
    Offline

    muvo Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    hmm saol..bana ilk hareket sanki yan göğüsle kanat arasını doldurmak içinmiş gibi gelmişti çalışırken..başka görüşü olna varmı bu konuda?
     

Sayfayı Paylaş