proteinsiz kas yapmak mümkün mü

Arkadaşlar bugün yine babamla konuşuyoruz iş yine ameleler senden daha iyi işine geldineyse ben babama baba biz izole calışıyoruz bizim ustalar amelelerden daha iyidir dedim.babamın savunması ise şu inşaatta insanlar her şekilde her degisik agırlıkta.bütün gün calışıyorlar.sen 1 saat calışıp geliyorsun diyor bide onlar her gün abana abana tavuk mu yiyolar ama bak adamlara taş gibi kolları var diyor haksızda sayılmaz antrenman konusunda haklı ameleler dogal bb cifakat proteinsiz nasıl o kası yapıyorlar ben onu merak ediyorum.

 

Şöyle düşün. Atalarımız 1500 sene önce spor salonuna mı gidiyordu? Hayır tabii ki. Avcılıkla geçinip et yiyorlardı ve kolları rahat 40 cm vardı. Yani bu işin %70 i beslenme. Senin protein alman şart. Protein kaslarını besler, seni güçlendirir.

 

O amele dediğin kişi 10 senedir aynı işini yapıyor. Bir de öyle düşünmek lazım. 10 sene beslenmesine dikkat eden bir vücutçuyu düşün.