proteinsiz beslenme programı !!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve okan123456 tarafından 28 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. okan123456
    Offline

    okan123456 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    S.a öncelikle protein tozum bitti ben dogal olarak protein almak istiyorum sade performans artırıcı kullanıcam soyle yazayım (bu arada 7 aydır spor yapmaktayım)
    Sabah
    4 yumurta
    (2 sarı 4 beyaz)
    1 tane domates
    1 tane salatalık
    2 dilim kepek ekmegi
    Öglen
    3 tane yumurta
    (2 beyaz 1 sarı)
    200 gr tavuk gogusu
    1 tabak pirinç pilavı(Lapa)
    1 tane muz
    1 tane elma
    1 tane salaktalık
    1 tane domates
    Aksam
    100 gr tavuk gogusu
    1 tabak pirinç pilavı (lapa)
    1 tane Alabalık
    1 tane domates
    1 tane salatalık
    bu sekılde sadece performans artıcı kullancam (içinde %30 creatin vardır ) yorumlarınızı bekliyorum ve önerilerinizi
     
    okan123456, 28 Mayıs 2014
    #1
  2. okan123456
    Offline

    okan123456 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    1 yorum lütfen ne gibi degişiklik boylemi kalsın !!!!!!!!!!!!!1111111
     
    okan123456, 29 Mayıs 2014
    #2
  3. wixxx
    Offline

    wixxx Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2012
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Ceviz yer fistigi kullanabilirsin. Bi ogun yesillik yada baklagil olabilir oglen 2 meyveden birini sec fruktoz var.
     
    wixxx, 30 Mayıs 2014
    #3
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 4 Haziran 2014
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş