Proteini kardiyo sırasında mı sonrasında mı almalı ??

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gigl tarafından 22 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gigl
    Offline

    gigl Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Haftanın 4 günü agırlık antremanım var ve her antreman sonrası 15 dk civarı da kardiyo yapıyorum. Protein tozunu agırlık antremanı hemen bttikten sonra kardio sırasında alsam uygun mu yoksa kardiyonun da bitmesini mi beklemeliyim ??
     
  2. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Bence şöyle yap antremandan 2 saat önce kadar karbo + protein içeren besinler tüket. Antreman bitiminde ise whey içersin.
     
    gigl bunu beğendi.
  3. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
  4. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kardio-protein-tozu-t62351.html?p=622360

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/protein-tozu-vs-cardio-t50563.html

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/cardio-sonras-protein-tozu-t54197.html

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-ncesi-protein-tozu-ve-t56426.html

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Arama Kelimeleri : kardiyo, protein

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum Kuralları okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    gigl bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş