arkadaşlar daha öncede bu konu hakkında bir başlığım mevcut kusura bakmayın bb yeni yazıldım 2 hafta oldu ve hocam bana supplement önerdi biliyorum çok erken fakat ben günde kilomun 2 katı kadar proteini çok zor alıyorum bu neticede protein tozu ve bcaa alsam olur mu? hoca bana 3 supplement önerdi bunlar amino asit 1300 hapmış galiba,sonra protein tozu ve bcaa...
hoca dediğin kişi senin üzerinden ticaret yapmaya çalışıyor.inanıp peşinden gitmeyin böyle insanların.daha 2 haftalık taze vücudun var.en fazla amino al almak istersen.onuda buradaki tavsiyeler doğrultusunda kararlaştır.o kilonun 2 katı muhabbeti senin gibi yeni başlayanlardan çok uzun zamandır bu sporu yapanlar için.sen kendi yemek düzenine ve uykunu almaya dikkat et yeter.burada hoca dediğin kişiden daha doğru bilgiler edineceksin.
