sayın karasan protein alalım alalım fakat kg başına değil. mesala siz gittiniz antremanınızı yaptınız. yüzeysel olarak nereleri çalıştırdınız bunları baz almalı vucudu dinlemeli ve öünlere bölerek almalıyız. affedersiniz lööp diye 60-80 değil. ayrıca yağ ve su proteinin temel düşmanıdır. midemizde mümkün mertebe ikisinin bulunmaması şart. hcı asit hem mikrobik ortamı dezenfekte eder hemde proteinlerin parçalanmasını sağlar. fakat yağ ve su bu ortamın asidik etkisini indirger. bunu yapanlar var. ayrıca bizler ilk kobaylarız amerikanın hali malum. nedenleri araştırılamıyor. ırak üzerinden organ nakilleri mevcut en büyük yedek parçayı bedavaya ülkelerine getiriyorlar.
ama türkiyede biz ilk olmayalım. hastanade konu mankeni olmayalım.
dediğiniz doğru hormonal sistem sürekli çalışır vaziyette olmalı özellikle tıp literatüründe ağır egzersiz olarak değil de, şoklu 5 dakikalık metabolik hız yeterli olmakta. özellikle heryeriniz tutulmuş bir vaziyette uyanmak güne öyle başlamanızı gerektirmez. inanın bana bazen sabah 6 da kalkamıyorum 15x20x30 ip atlıyorum bi duş. zımba gibi kalkıyorum.
Son düzenleme: 17 Ekim 2008
salvadore_xp bunu beğendi.