Protein ve sıkılaşma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alcilpolple tarafından 28 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. alcilpolple
    Offline

    alcilpolple Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar merhabalar. Bu konuyu nereye açmam gerektiği konusunda tereddüt ettim umarım doğru yere açmışımdır. Benim 6 aylık fitness geçmişim oldu. Daha sonra askere gittim ve döndüm. Şu anda tekrar başladım 5. Haftanın içerisindeyim. 120 kilodan 95 kiloya indim fakat vücudumda sarkmalar oluştu. Bu tamamen kendi hatam oldugunu dusunuyorum hiçbir zaman agırlık calısmayı sevemedim kardiyoya yüklendim. Fakat hiç agırlık calısmadım değil ama yeteri kadar üzerine düşmedim işte. Simdi 5. Haftadayım ve sıkı bir sekılde agırlık da calısıyorum artık. Etle aram iyi olmadıgı için whey protein kullanıyorum takviye olarak. Ve tabiki protein zengini dusuk karbonhidrat beslenmeye özen gösteriyorum yanında. Etkilerini görmek için daha çok erken biliyorum fakat agırlık ve dogal beslenmenın yanında bu protein tozlarının vucut sıkılastırmasına ekstradan katkısı olur mu sizce? Vereceğiniz cevaplar için teşekkür ederim.
     
  2. SansiBB
    Offline

    SansiBB Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas kütlen arttıkça o sarkmalar gider kanımca.
     
  3. ahmet ocak
    Offline

    ahmet ocak Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    SİVAS
    Protein tozunun ayrıyetten bir etkisi olmaz direk olarak proteinin olur yani protein ağırlıklı beslen karboyu düzgün hesapla dogru antrenman yap ve kardiyoyu azalt
     
  4. alcilpolple
    Offline

    alcilpolple Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Tesekkur ederım cevaplarınız için. Protein tozunu kullanmaya başlayalıdan beri kas yorgunlugu hissetmiyorum sanki. Sanırım fayda ettiğine işaret. Umarım duzelir sarkmalar. Bundan boyle agırlık calısmaya da kardıyo kadar önem vereceğim. Çocugum oldugunda kucuk yastan ıtıbaren bir spor dalına verecegim onu. Spor hakıkaten yasam için standart olmalı hangı branş olursa olsun. Ben eksıklıgını cok hıssettım bari cocugum hissetmesin :)
     
    SansiBB bunu beğendi.
  5. Eti
    Offline

    Eti Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Bence protein tozunu değil tüm kimyasallar için cok erken Kanımca.3 Yıldır fitness geçmişim var bir kere protein kullanmamısımdır.ona rağmen cok formda ve defineyim.Sebebi sadece iyi beslenmekten geçiyor.Tozları kendi bireysel öğrencilerimden tavsiye etmiyorum Protein tozu kullanmayanda Yapılıyor.


    Sent from my iPad using Tapatalk
     
  6. ahmetasia
    Offline

    ahmetasia Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    protein tozu kimyasal degil :)
     
  7. emqo33
    Offline

    emqo33 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2012
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay
    Protein tozu kimyasal degil :)
     
  8. Eti
    Offline

    Eti Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cevap Vermeyi Düşünmüyordum ama ikinci kere Alıntı yapılmış.Gencler Protein Tozu kimyasal değil evet böyle tertemiz tamamen doğal.Peynir Altı suyundan üretiliyor içinde katkı malzemesi yok Cart Curl Kendinizi böyle kandırmaya ve motive etmeye devam edin.


    Sent from my iPad using Tapatalk
     
  9. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    neden kandırmak olsun ki, gerçek bu... zorla kimyasal yapacaksınız protein tozunu. Evet tamamen doğal değil elbette, işlemden geçerek üretiliyor, ama zararlı olduğunu hiç sanmıyorum....
     
  10. Eti
    Offline

    Eti Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Zorla değil "Kimyasal" Bir çok İşlemden geçiyor.Her neyse protein tozu olmadanda kas Yapılıyor.Benimde kendime göre aldığım tamamen doğal ürünler var.İnsanlra Empoze edilmiş töz alicam kas yapicam almadanda oluyor.


    Sent from my iPad using Tapatalk
     
  11. ahmetasia
    Offline

    ahmetasia Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kasaptan aldigin et bile defalarca işlemlerden geciyor.O zaman kendi hayvanini kendin yetistirip kesiyorsundur sen ne de olsa kimyasal ??
     
  12. Eti
    Offline

    Eti Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Bizim burada Kasapların kendi çiftlikleri vardır.Artı sende iki kere kurban keseriz o kesilen etide her zaman ben yerim .) Kasaptan aldığımız eti kasap kendisi kesiyor gözümün önünde parçalıyor .)


    Sent from my iPad using Tapatalk
     
  13. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Protein tozu olmadan da güzel gelişim sağlanır evet, asla şart değildir protein tozu kullanmak, katılıyorum o konuda size. Ama kullananlar da kötü bir şey yapıyor değil. Onu söylemek istiyorum. Keşke toz olmadan günlük protein ihtiyacımızı karşılayabilsek ama şahsen bunu başaramıyorum. Ne mutlu başarabilene...
     
  14. Eti
    Offline

    Eti Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Evet Güzel beyan ettiniz.Bende başaramasam belkide alacağım fakat cok şükür başarıyorum tabiki arada bir aksaklıklar lanse oluyor.Kendime göre uyguladığım sistemler ile gelişiyorum cok sukur.Artı en iyi hoca kişinin kendisidir. 3 yıllık Fitness hayatımda 1-2 yıl hoca eşliğinde gittim takviyeniz yavas oldu ilerleme ilk bir yıl zaten bilinçsiz oluyor insan.Akabinde kendi programlarımı kendim yazmaya başladığımda ve bir programı yazarken sonraki programın Hesabını yaparak yazıyorum.Cok şükür Gelişiyoruz.


    Sent from my iPad using Tapatalk
     
  15. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşların tartışması konusunda tarafsızım ama bu konuya katılmıyorum etin sütün peynirin ne işlemlerden geçtiğini hepsi olmasada gördüm ben sadece şunu soruyorum protein tozunun yapımını ordan burdan duyduklarınızla veya firmanın anlatımıyla değil de bizzat yapımını gören var mı ? Ben görmedim görmediğimiz şeyede bizzat kesin konuşulmamalı bence he gören varsa anlatsın hepimiz aydınlanalım öğrenelim .
     

Sayfayı Paylaş