protein ve karbonhidrat

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve derekhale99 tarafından 7 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    yaşım 15 boyum 162 kilo 42 hacim için fitnısa başladım galiba antemandan önce karbonhidrat antremandan sonrada karbonhıdrat&protein almamız gerekiyo antremandan hemen sonra lor shakeiçi içiyorum muz var içindetoplam 25 g karbonhıdrat ve 28 g protein yapıyo bu mıktar yeterlımı bana göre ?
     
    derekhale99, 7 Eylül 2014
    #1

Sayfayı Paylaş