Protein ve Karbonhidat Alımı

Merhaba arkadaşlar ben 1.5 ay gainer kullandım ve 3-4 kilo aldım fakat gainerin 1/3 ü kaldı şimdide protein tozuna başlayacağım idmandan önce gainer idmandan sonrada protein tozu kullansam zararı olur mu ciğerlere çok mu yüklenmiş olurum tecrübeli arkadaşlar bilgilendirirse sevinirim
bu arada gainerin markası mass tech protein tozunu henüz almadım

sağlık açısından sıkıntı olurmu aydınlatırsanız sevinirim

 

Up up

 

Bana kalırsa hayır, ama şöylede yapa bilirsin, Gaineri sabah aç karnına al, protein tozunu antreman sonrası, antreman öncesi (1-2 saat önce) Komples Carblarla depola ki antremanda BOOOOM! gücünü hiset !

 

Müdür sağlık açısından sıkıntı yaratmaz degil mi?? Gainer + protein tozu

 

1/3 kaldı dıyorsun, birşey olmaz. Peş peşe almicaksın. Tabi ben doktor değlim, veya bütün supplemntleri kulanmadım ama benim düşüncem budur. Bekle diyer arkadaşların yorumlarını al, biraz daha araştır ila bulucaksındır aradığın cevabı

 

Eyvallah

 

Protein tozu antrenman dan önce alınmaz rahatsız eder bende kullanıyorum antrenman dan sonra kullan çünki ağır kas yıkımini önlüyor ciger falan dusuncek olursan ben 5 yıldr kullaniyrm bişey yok

 

Bende oyle yapicam ama idmandan önce gainer alsam
Hem protein tozu hem gainer ağır olur mu

 

Hocam kaç kutu kullandın gainer 1.5 ayda 1/3'ü kaldi.

 

Haftanin 4 günü idman öncesi ve sonrası kullandim kreatin ile birlikte ama simdi kreatini biraktm

 

1 kutudan fazla kullandın o zaman. Haftada 4 servis ise 6 haftada 24 servis. Yaklaşık 2 3 kutu kullandın?

 

Yok 1 kutu sürekli gitmedim spora is guc ikul vs

 

Anladım. İyimiş o zaman. Bende almayı düşünüyorum fakat göbek olarak geri döner diye tırsıyorum

 

Yok ben aldm dengeli beslenmedm yinede 3 kilo aldm ve saglikli bi sekilde aldm gobek ve bel olarak degil

 

Evet ağır olur gainer u önce proteini sonra al

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri : protein böbrek ciğer

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi