Protein ve barları hakkında..

1- vücudumu şişirmek istiyorum. Yani yağları da yavaş yavaş atmaya başladığımdan iyice zayıf görünmeye başladım. Biraz irileşmeye ihtiyacım var. Bunu sağlayacak olan protein midir? değilse nedir?

2- Protein barları hakkındaki fikirleriniz neler? spordan sonra 1 adet kullansam işe yarar mı?

3- protein kasların şişmesine yardımcı oluyorsa eğer; bu şişiklik balon gibi boş bi görüntü mü sadece yoksa gerçekten o ortaya çıkan kaslar hakkını verir nitelikte mi?

4- peki protein alımını bıraktıktan sonra vücut ne duruma geliyor? hemen iniyor mu görüntü?

 

sorularından anladığım kadarıyla beslenme ve vücut geliştirme hakkında pek bir bilgiye sahip değilsiniz.

dolayısıyla önce beslenme ve supplement forumlarında sabit başlıkları okumanızda fayda var diye düşünüyorum.

bir takım konulara haiz olduktan sonra aklınıza takılanlara seve seve yardımcı olabiliriz.

 

okuduğum için kafam karıştı zaten. bildikleriniz paylaşsanız?