Arkadaşlar merhabalar şuan 72 kiloyum, fakat kas gelişimi fazla ilerlemiyor çünkü metobolizmam oldukça hızlı çalışıyor. bundan dolayı sadece kullanmakta olduğum whey protein yanında amino asit kullanmam doğru olurmu? tavsiyelerinizi bekliyorum...thums:
Bununla ilgili çok başlık var.Arama kısmından inceleyebilirsiniz.Mesela; https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showthread.php?t=24021&highlight=aminoasit