Protein tozunuzu hangi sıcaklıkta ki sıvı ile tüketiyorsunuz?

Arkadaşlar bugün kafama dank eden bir soru bu protein tozunuzu hangi sıcaklıktaki sıvılar ile tüketiyorsunuz? ben soğuk tüketmeyi tercih ediyorum, hem daha leziz oluyor hemde besin değerleri sıcakta ölüyor diye duydum. Acaba sizin görüşlerinizneler?

 

Soguk suyun metabolizmayı hızlandırdıgını duymustum, 'içilen 6 bardak buzlu su 300 kcal fazladan yaktırır ' şeklinde...ne kadarı dogrudur bilemiyorum,ben twınlab kullanıyordum kullanım şeklı kısmında soguk su ile tüketin diyor.bende öyle yapıyordum...

 

Soğuk su veya süt ile içimi daha hoş oluyor ama kışın soğuk sıvı ile tüketemeyiz (etkilenmeyen arkadaşlar hariç). Sonra boğaz şişer.
Ben gerçi yazında soğuk içemiyorum. Oda sıcaklığı su ile whey pek hoş olmuyor.

 

1 ay öncesinden Afrika'dan getirtilip büyük özveriyle balkonda muhafaza edilen 13 derecelik suyla içiyorum wheyimi

 

2shae o nasıl bir olay biraz açar mısın ?

 

de büyük özveriyle özel buzdolabımda falan deseydin bari yada balkonda kilitli bir kasanın içinde etrafı tel örgülerle çevrili falan mı?

 

tam yazıcakdım 2shae zaten cevabı vermiş. ya boşlukdanmı acaba bu sorular diye düşünüyorum... bu kadar titiz olmayın santigrat ayarı bırakın kalsın bune ya... ne proteinmiş sadecebu başlık için söylemiyorum bu tip başlıklar sık açılır oldu bu kadar takıntılı olmayalım. DİK KAFAYA HÜPLET O YOLUNU BULUR...

 

besin değerlerini öldürebilecek sıcaklıktaki suyu içersen muhtemelen yemek borun ve iç organların yanar.

 

Kimsenin kafasına silah dayamadım cevap yazsın ya da konuyla ilgilensin diye. e bu kadar gereksiz bulduysan neden vakit ayırıp cevap yazdın merak içerisindeyim? ayrıntıya dikkat ediyorum evet ve sanırım bu özelliğim içinde kimseye hesap vermek zorunda değilim. titiz veya takıntılı olmam kimsenin haklarına saygısızlık değildir.. iyi günler..

 

günlük kullanımda çok önemli bir detay değil. ama post workout için, her ne kadar soğuk içmek daha lezzetli gelse de, ılık bir sıvıyla içmek daha doğru.

midenin, iyi bir sindirim için belli bir sıcaklıkta olması lazım. antreman sonrası da acil protein ihtiyacınızın olduğunu düşünürseniz, buz gibi bir shake ile sindirimi durdurmak istemezsiniz.

 

aynısını söyleyecektim
en hızlı sindirim için oda sıcaklığı(veya birkaç derece fazlası) uygundur