protein tozunun zamanı geldi mi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve atibahacinsin tarafından 3 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. atibahacinsin
    Offline

    atibahacinsin Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    aranıza yeni katıldım öncelikle iyi forumlar herkese.biraz inceledim ama konuyu yanlış yere açtıysam affola...yaklaşık 1.5-2 aydır bb yapıyorum.ama daha önce de sürekli sporun içinde olan biriydim.6 sene amatör voleyboldan sonra kilo aldımve verdim.şu an boyum 1.82 kilom 79 ama özellikle göbek ve göğüs bölgemde aşırı yağlanma var.sporu bıraktıktan sonra aldığım kiloları seri şekilde verdiğim için ( yaklaşık 12-13 kilo) kas kütlemde de azalma oldu.sizlere sorum; kas kütlem için protein kullanmalı mıyım ? ya da yağlanma için yağ yakıcı mı kullanmalıyım ? yoksa ikisini aynı anda mı ?
     
  2. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
  3. atibahacinsin
    Offline

    atibahacinsin Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara

Sayfayı Paylaş