Protein tozunun kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Emrenody35 tarafından 14 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Emrenody35
    Offline

    Emrenody35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar protein tozunun en verimli şekilde etki etmesi için kullanımı nasıldır 1 haftalık toz kullanımı arasından sonra tekrar toz kullanımına başladım aklıma takılan en önrmli soru isr maksimum verim için hangi zamanlarda kullanmalıyız daha önce sabah kalkar kalkmaz ve spordan hemen sonra kullanıyordum ama açıkçası sabah kalkar kalkmaz içmemin pek yaratlı oldugunu söyleyemem sizin fikirletiniz neler
     
  2. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Sabah kalktın whey protein, gece yatarken Casein protein. Antreman öncesi ve sonrası whey protein.

    En uygunu antreman öncesi sonrası 1'er ölçek whey protein alman. Sabah kahvaltıda yumurta, Gece yatarken casein'in yok ise lor peyniri ile karşıladın mı bu iş tamamdır.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. Emrenody35
    Offline

    Emrenody35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kazeinim yok gece yatmadan önce 1 bardak süt içiyorum sabah kalkar kalkmaz üzüm suyu ve whey içiyorım birde spordan sonra whey aklımda gece yatmadan önce 1 bardak süt ile yarın ölçek whey kullanmakta var kazein görevini görürmü diye düşünüyorum
     
  4. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Dostum sabah üzüm suyu içme 1 elma ye, kışın 1 portakal ye yanında whey kullan. Gece süt yerine lor tüket. Lor muazzamdır. Ayrıca süt şişkinlik, gaz vs yapar. En ideali 1 tabak/kase lor yemek.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  5. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Ayrıca sabah whey tüketeceğine 2 tam + 3 beyaz olmak üzere 5 yumurta tüketsen daha faydalı, dahasını geç muazzam ..


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. Emrenody35
    Offline

    Emrenody35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kahvaltıda 6 yumurta tüketiyorum zaten üzüm suyuda değişilmezim sabah kalkar kalkmaz whey ile kahvaltıyı karıştırma whey ayrı kahvalı ayrı
     
  7. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Yumurta yiyorsan bence whey'e gerek yok. Taze meyve varken o şekerli meyve suyunu içiyorsan birşey demiyorum.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  8. Emrenody35
    Offline

    Emrenody35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudun aabah acil şeker ihtiyacı kanıtlanmış bir olay üzünim suyuda emilim bakımından elmaya göre çok daha çabuk kana karışıyor bilgin olsun araştırırsan daha iyi olur
     
  9. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    :) biz şekeri meyveden alıyoruz. Araştırırsan 1 elma mı 1 bardak üzüm suyu mu yanıtları görürsün. Konu açıp yardım isteyip daha sonra ukalalık yapanı ilk defa görüyorum.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  10. Emrenody35
    Offline

    Emrenody35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen öyle almaya devam et ;)
     
  11. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Bu ukala tavrını yaşına veriyorum çocuk.
    Önceki konularını görmek yetti zaten rastgele.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  12. Emrenody35
    Offline

    Emrenody35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hadi canım benim anca
     
  13. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Bu arada konu açarak araştırma yapılmaz ama daha öğreneceksin :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  14. Emrenody35
    Offline

    Emrenody35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hadi tatlım benim
     
  15. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Acil şeker ihtiyacı acil protein ihtiyacı falan filan azcık kafanı kullansan ne kadar saçma olduğunu görüceksin.
     
    Cengizhan CAN bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş